dieta dukana

ewka00
napisał/a: ewka00 , 2011-02-24 17:31
nigdy nie byłam na żadnej diecie i tak zastanawiam się nad tą dietą Dukana, chciała bym zrzucić parę kilo bez efektu jo-jo, teraz jest taki w sam raz moment do przygotowania się do lata. Może któraś z Was stosowała ją i zda relacje:)
napisał/a: annam88 , 2011-02-24 17:49
poszukaj sobie odp na temat tej diety, bo juz porazsetny odpowiadam. z gory odradzam.
napisał/a: agusiaa91 , 2011-02-24 18:19
Nie stosowałam tej diety , ale wiesz co sama dieta nie zdziała cuda i nie wierzę w to.
Najlepszy efekty przynoszą ćwiczenia przynajmniej ja tak myślę.
napisał/a: agusiaa91 , 2011-02-24 18:20
Nie stosowałam tej diety , ale wiesz co sama dieta nie zdziała cuda i nie wierzę w to.
Najlepszy efekty przynoszą ćwiczenia przynajmniej ja tak myślę.
napisał/a: aneta2010 , 2011-02-24 18:52
Pierwsze proponuję zrobić badania:morfologię,sód,potas,glukozę,cholesterol,kreatynina.Jeślibędzie wszystko ok możesz przejść na Dukana-dieta jak inne fakt szybko się dochodzi do wagi jaką zamierzasz nie ma efektów jojo ale pamiętaj to dieta białkowa więc organizm może figle nam porobić dlatego zalecam pierwsze badania.
ewaabr
napisał/a: ewaabr , 2011-02-24 21:30
musisz też mieć super zdrowe nerki !!!

pić 1,5 - 2 l wody dziennie

ta dieta zakwasza organizm, więc zrób wyniki i koniecznie idź do lekarza wcześniej żeby stwierdził czy dasz radę ją przejść bez dializy za 10 lat.

ludzie idąc na dietę myślą o efekcie za 2 miesiące - a czy ktoś pomyślał o skutkach za kilka lat?

znajoma jest na Dukanie, schudła 8 kg bo tylko tyle chciała
faza 1 chudniesz szybko
faza 2 stopujesz spadek masy
faza 3 przejście do normalnego odżywiania

w tej diecie możesz stosować każda fazę tak długo jak chcesz..np faza 1 - 5kg, faza 2 - 2 kg, faza 3 - 1 kg => 8kg mniej

pamiętaj najpierw przeczytaj cały poradnik, zapoznaj się na co jesteś narażona i jak masz się odżywiać

musisz pamiętać o piciu wody ... a i kup zapas magnezu - bo spada

przemyśl zanim się zdecydujesz, jeśli sięgniesz opisz na forum

podstawowa książeczka kosztuje zaledwie 15zł "Nie potrafię schudnąć"

są też inne z większa ilością przepisów np "Nie potrafię schudnąć Przepisy specjalnie dla Polaków"
Paula0802
napisał/a: Paula0802 , 2011-02-24 23:40
Słyszałam same dobre opinie na temat tej diety, ale ja osobiście nigdy się nie odchudzałam, więc osobistych doświadczeń nie mam.
monika300473
napisał/a: monika300473 , 2011-02-25 10:03
Dieta Dukana tak ostatnio modna.Ja na niej byłam przez miesiąc.Masakra,potworny ból nerek.Piłam do 3 litrów wody dziennie,ale mój organizm tego nie tolerował,a jak pije się mniej to można się nie zle pochorować.A do tego wyszła mi alergia na tak ogromne dawki białka w organizmie.Myślałam,że nogi wyciągnę.Mówiłaś,że nie ma efektu jo-jo.Bzdura.Po odstawieniu diety tyje się szybciej niż po innych dietech.Moje koleżanki schudły do 25kg.w pół roku.Ale jedna musiała przerwać dukana,bo zaszła w ciążę i w tej chwili 13kg ma do przodu,a to dopiero początek ciąży.Uważam,że najlepszym sposobem na schudnięcie jest wiecej ruchu,odstawienie słodyczy i mż.Na mnie działa.
napisał/a: karolka2835 , 2011-02-25 10:24
Nie wiem czy słyszałaś al ta dieta jest na całe życie. Moja mama ją stosowała. Trzeba rygorystycznie przestrzegać wszystkich zaleceń, przez pół roku masz dokładnie opisane co możesz a czego nie możesz jeść. Moja mama schudła pare kilo ale rewelacji też nie ma. Przy tej diecie nie można ćwiczyć! Jesz kiedy i ile chcesz, ale tylko to co jest na danym etapie dozwolone. Najlepiej by było żebyś pożyczyła książke od koleżanki i sobie poczytała, jakie są ograniczenia bo trudno by było to wszystko wymienić. Ja nie zdecydowałabym się na tę diete i Tobie radze dobrze się zastanowić i zoriętować. Pozdrawiam:)
napisał/a: karolka2835 , 2011-02-25 11:42
Ja nie lubie wychodzić zimą na podwórko, dlatego kupiłam tani i zgrabny orbitrek. Teraz mogę ćwiczyć w domu, a gdy zrobi się ciepło będę jeździć na rowerze gdzie tylko się da:)
zonia30
napisał/a: zonia30 , 2011-02-25 14:18
Moja sąsiadka jest na tej diecie- schudła bardzo dużo ( 10 kg) i póki co nic złego się nie dzieje. Jednak wcześniej tak jak piszecie zrobiła badania i stara się pilnować. Ja póki co czytam książkę o tej diecie i dużo myślę...od samego myślenia robię sie głodna wiec to raczej nie dla mnie... Ale jak przejdziesz to daj znaka czy Ci się udało zrzucić.
napisał/a: mysticius , 2011-02-26 21:27
nie stosowałam tej diety, ale słyszałam kilka bardzo entuzjastycznych opowieści o niej. Podobno bardzo szybko widać efekty i jest nawet znośna, nie wymaga zbyt wielu wyrzeczeń.