POLECAMY

Czy można chodzić na siłownię i tyć?

koniczynka4
napisał/a: koniczynka4 , 2014-01-30 22:26
Dziewczyny, czy to możliwe: jem mniej, zdrowiej, chodzę na siłownię i... tyję. Przytyłam 2 kg, chodzę na abt i program Ewy Chodakowskiej.
Sonia104
napisał/a: Sonia104 , 2014-01-31 10:24
Tak, ponieważ teraz robisz miesnie i niestety one tez waza. ale potem będziesz chudnac
konwaliaw
napisał/a: konwaliaw , 2014-02-02 02:19
Nawet sama Ewa Chodakowska radziła schować wagę, a wyjąć miarę. Przyrost masy mięśniowej to spadek wymiarów i wzrost wagi.
abernaciak
napisał/a: abernaciak , 2014-02-03 14:33
Tak - jest to możliwe. Przede wszystkim przyjrzyj się swojej diecie - może jest w niej za dużo węglowodanów? jeśli nie ograniczysz kaloryczności wraz z przyrostem masy mięśniowej będzie zwiększać się waga. I choć pewnie wyglądasz znacznie lepiej, na pewno chciałabyś, aby tendencja była odwrotna. Przede wszystkim się mierz i... ogranicz węglowodany. A na siłowni korzystaj z maszyn aerobowych (jeśli ćwiczysz na maszynach: im więcej powtórzeń z małym obciążeniem, tym lepiej)
wkwasniak
napisał/a: wkwasniak , 2014-02-03 15:01
Mięśnie też swoje ważą - wcale nie jest tak, że pozbywając się tłuszczu, automatycznie pozbywasz się też kilogramów. Pomimo że na wadze może nie ubywać, to Twoje ciało na pewno stanie się ładniejsze.
elkachanelka
napisał/a: elkachanelka , 2014-02-03 16:32
Zgadzam się z wypowiedzią Agaty sprawdź czy w Twojej diecie są węglowodany. Dodatkowo zbadaj hormony i tarczycę. Od tego można tyć.