POLECAMY

Czy możecie polecić skuteczne ćwiczenia na szczupłe nogi?

aniwey
napisał/a: aniwey, 2014-01-16 22:44
Czy istnieją ćwiczenia na wyszczuplenie nóg? Toporne nogi to niestety moja zmora :/
jmroczkowska
napisał/a: jmroczkowska, 2014-01-17 16:55
Ćwiczenia sprawiają, że nogi mogą się jeszcze rozrosnąć. Jeśli jesteś taka z natury, to chyba za wiele nie da się z tym zrobić, a operacji nie polecam :)

Może pomyślisz o diecie? Wtedy masa z nóg automatycznie również w jakimś stopniu zejdzie :)
nkosznik
napisał/a: nkosznik, 2014-01-17 17:14
Ćwiczenia zawsze pomagają... Może nie wyszczuplą, ale sprawią, że nigi będą zgrabniejsze.
Polecam te ćwiczenia:
Redakcja
napisał/a: Redakcja, 2014-01-20 17:10
Bieganie lub jazda na rowerku - jak najdłużej z jak najmniejszym obciążeniem. Tylko w ten sposob unikniesz rozrostu mięśni :) no i ćwicz wewnetrzne partie ud. To bardzo ważne!
wkwasniak
napisał/a: wkwasniak, 2014-01-20 17:11
Polecam te ćwiczenia:
elkachanelka
napisał/a: elkachanelka, 2014-01-20 17:26
Ćwiczyć trzeba codziennie żeby zobaczyć rezultaty.. Moim zdaniem skuteczne ćwiczenia na szczupłe uda muszą obejmować różne wersje przysiadów i wypadów.
Dorcia47
napisał/a: Dorcia47, 2014-01-22 12:30
Gorąco polecam te dwa filmiki lub coś od Ewy Chodakowskiej naprawde pomagaja:D