POLECAMY

Czy mam szanse schudnoć?

napisał/a: Martyna950130 , 2010-12-21 16:22
Kilka miesięcy temu pisałam tu o moim pomysle diety niestety nie stosowałam sie do niej. Jednak na zbliżający się Nowy Rok postanowiłam że schudno do 50 kg (aktualnie waze ok58)
Nie mam zamiaru się głodzic ale chce być konsekwentna, mam zamiar pić wode z octem jabułkowym oraz jeść dużo rzeczy z dodatkiem otrębów. Słyszałam że bardzo wspomagaja odchudzanie. Panadto postaram sie pic dużo wody oraz zjesc chociaż jeden owoc dzienei. Mm jedna godzine dzienie wf i mam zamiar ćwiczyć mięśnie brzucha czyli robić ok 300 brzuszków wieczorem. Prosze powiedzxcie czy to mi pomoże czy jestem w stanie zgubić te 8 kg w ciagu ok 3 miesiecy. Z góry dziękuje
agatita
napisał/a: agatita , 2010-12-21 16:32
według mnie masz szanse by schudnąć ale 8 kg to nie wiem czy ci się uda:) ale najważniejsza konsekwencja i pozytywne podejście:)jak czasem złamiesz zasadę to nie poddawaj się tylko dalej walcz:)mniejsze kolacje:)jogurt z otrębami czy z owsianką:)
ewcia03bar
napisał/a: ewcia03bar , 2010-12-21 17:45
szanse są ale po co aż tyle chudnąć?
kathiee
napisał/a: kathiee , 2010-12-22 10:54
Masz 15 lat, jeszcze rośniesz więc dostarczaj jak najwięcej dobrych składników organizmowi. Jedz 5 posiłków dziennie - śniadanie obowiązkowo, drugie śniadanie - owoc, obiad, podwieczorek i kolacja.

Możesz zrezygnować ze słodkiego i tłustego.

I ćwicz, dużo ćwicz. Ćwiczyć powinnaś dla przyjemności a nie z musu ;)
napisał/a: mynia3e , 2010-12-26 21:55
Zecydownia odradzam Ci "dietę" którą tu opisałaś. Odchudzanie powinno się rozłożyć na stosunkowo długi okres czasu, a nie być nastawione na maksymalne chudnięcie w jak najszybszym czasie i to przy stosowniu takich "suplementów" jak ocet.