Czy istnieje dieta łagodząca objawy PMS? - Rozmowy

napisał/a: butterfly2 2014-09-18 16:03

Słyszałam niedawno, że można łagodzić PMS dietą. Czy słyszałyście może coś o tym? A jeśli tak, to co trzeba jeść?

napisał/a: ~mploszaj 2014-09-18 17:29

Oczywiście - dużo magnezu, potasu, bardzo dobrze na PMS wpływa jedzenie orzechów.

napisał/a: mwilczkowska 2014-09-18 18:00

Można, ale rodzaj diety zależy od objawów PMS, jakie ci dokuczają. Obrzęki i uczucie pełności zwalczysz ograniczając ilość soli w diecie. Możesz też wypróbować moczopędnych naparów z pokrzywy (uważaj jednak żeby nie przesadzić). Z kolei na drażliwość świetnie podziałają produkty bogate w witaminę B 6 (np. orzechy, kasza gryczana). I oczywiście czekolada :)

napisał/a: abernaciak 2014-09-23 18:50

Tak naprawdę każda kobieta inaczej odczuwa ten stan, więc nie istnieje jedna, pasująca do każdej z nas dieta łagodząca objawy. Niestety...