POLECAMY

Czy da się zrzucić 5kg w ciągu tygodnia???

napisał/a: madziuleczka2222, 2010-02-03 23:39
aga1601
napisał/a: aga1601, 2010-02-03 23:54
Da się ale napewno nie długotwale jeśli chcesz zrzucić te 5kg bez efektu jojo to proponuje rozłożyć to na 2 a nawet 3 tygodnie.Będzie ci napewno łatwiej i będzie mniejsze prawdopodobieństwo wrócenia do poprzedniej wagi.Pamiętaj że początkowy spadek wagi wcale nie oznacza utraty kilogramów lecz utratę wody z organizmu więc się nie dziw jeśli nagle stracisz kg a pózniej wrócisz do wagi to normalne.Na trwałą utratę wagi potrzeba czasu
momodesty
napisał/a: momodesty, 2010-02-03 23:56
no pewnie ze sie da, ale zdrowo nie bedzie, ktoras z gwiazd miala taka fajna diete, ze pila tylko jakis syrop przez 2 tygodnie i zrzucila 10 kg
a te 5 kg to tak natychmiast jest konieczne do zrzucenia??
napisał/a: Martahr, 2010-02-03 23:57
Może i by jakoś się dało, ale myślę,że dla organizmu taki duży spadek wagi w tak krótkim okresie to nic dobrego. Proponowałabym zacząć zrzucać tak kilogram w ciągu dwóch tygodni.
momodesty
napisał/a: momodesty, 2010-02-04 00:14
no ja daje rade, duuuzo wody,zielonej i czerwonej herbaty, minimalne porcje to jest pol kromki chleba na obiad sniadanie skladajace sie z lyzeczki platkow owsianych z siemieniem lnianym zalanych mlekiem sojowym 1/4 szklanki+rano 1,5h cwiczen, w poludnie 2 h tanca, wieczorem 2 h skakania na trampolinie a i jablko, grejpfrut albo jogurt naturalny ale do godziny 16, ale w wakacje po takiej akcji...
qrcze nie polecam, nie moglam spac, wszystko mnie bolalo, drzaly mi rece, po napisaniu tego czuje sie jak na jakims forum wpierajacym dla anorektyczek wiec nie bierzcie przykladu, potraktujmy to jako ostrzezenie, ok?
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1, 2010-02-04 01:00
na pewno się da, ale będzie ciężko, i trza by było chyba nic nie jeść, ale nie polecam takiego odchudzania
niechcemisie
napisał/a: niechcemisie, 2010-02-04 01:04
No jedni mogą inni nie. Znam takie co się głodziły i owszem tyle zrzuciły i takie którym się nie udało. Ja potrafię ćwicząc i JEDZĄC 3 kg/tyg. bez żadnych wyrzeczeń, więc z wyrzeczeniami tym bardziej dałabym radę, ale wiesz co? Muszę na Ciebie nakrzyczeć.TRZEBA BYŁO MYŚLEĆ KILKA DNI WCZEŚNIEJ !!! a nawet tydzień wcześniej, bo jeśli chcesz zrzucić tak szybko to powiem Ci - żebyś nie żałowała tego co stanie się z Twoją skórą, nie opłaci Ci się. Lepiej zrzuć sobie 2,5-3, a resztę w następnym tygodniu i zamiast płakać, że masz na sobie te pozostałe 2 kg, płacz że wcześniej się nimi nie zajęłaś. (bez urazy)
paola83
napisał/a: paola83, 2010-02-04 01:24
Dla jednych to pestka, dla innych nieosiagalne. Tak jak reszta dziewczyn, nie polecam Ci tego, poniewaz to ponad sily dla oranizmu, bardzo niezdrowe ! Poza tym tak szybka utrata wagi przyczynia sie wlasnie do efektu jojo ! Najrozsadniej i najzdrowiej jest gubic 2kg miesiecznie.
alicjagiz
napisał/a: alicjagiz, 2010-02-04 02:22
Pewnie da radę, ale ja jako dietetyk mówię takim próbom stanowczo nie!!! Najlepiej jest gubić 0,5-1 kg tygodniowo, gdyż zapobiegamy wtedy efektowi jo-jo, czyli szybkiemu przybraniu na wdze po skończeniu diety. Ale jak schudnąć? Naj;lepiej stosując racjonalną dietę z dużą ilością warzyw, odrobiną owoców i pieczywem gruboziarnistym zamiast pszennego. Należy zrezygnować z potraw tłustych i smażonych oraz słodyczy,Zalecam także picie dużej ilości wody . To tak w skrócie. Ach, i dużo ruchu obowiązkowo
Matuszczyki
napisał/a: Matuszczyki, 2010-02-04 12:44
Lepiej tego uniknąć bo kilogramy szybko powrócą ,pij dużo wody ,jedż dużo warzyw i owoców a przede wszystkim dużo ruchu
mnonka
napisał/a: mnonka, 2010-02-04 13:48
tak, ale ja bym jednak tego nie robiła, to sporo
madartist
napisał/a: madartist, 2010-02-04 13:49
5 kg w ciągu 1 tygodnia to strasznie dużo dla organizmu, może przeżyć 'szok', najlepiej stopniowo, pomału. No i niestety jak chce się schudnąć i nie wrócić do poprzedniej wagi to dietę trzeba utrzymywać, do tego obowiązkowo ćwiczenia.