POLECAMY

Czy banany są tuczące?

napisał/a: edyta261279, 2011-12-02 20:56
Czy banany mozna spozywac podczas diety?czy tucza?chciałabym troche poposcic przed swietami i wpisalam je w swoje menu ale nie wiem jak jest naprawde.
justynaJ04
napisał/a: justynaJ04, 2011-12-02 21:11
Banany tucza najbardziej z winogronem ja unikam bananow maja 200kcal jeden
marzenkusia
napisał/a: marzenkusia, 2011-12-02 21:52
Tak, najbardziej ze wszystkich owoców.
ajoli1
napisał/a: ajoli1, 2011-12-02 23:39
Banany są bardzo syte,ale tuczą.Przy ''poszczeniu'' raczej wykreśl je z jadłospisu.
agusiazet
napisał/a: agusiazet, 2011-12-03 15:51
Są tuczące, więc w diecie jak najmniej ich.
napisał/a: prazynka102, 2011-12-03 20:22
Banany może i tuczą,ale jeden banan dziennie nie zaszkodzi.Jeśli ktoś chce schudnąć to w swojej diecie powinien uwzględnić 1 banana.Ja stosuję dietę odchudzającą zaleconą przez dietetyka który prowadzi siłownię gdzie też ćwiczę i codziennie na śniadanie jem 4 łyżki płatków owsianych zalanych 1/2 szklanki wody z dodatkiem 1 łyżki rodzynek i 1 małym bananem.A oprócz tego jeszcze 4 posiłki dziennie w odstępach 3-3,5 godzinnych oraz do tego ćwiczenia szczególnie 30 minut na bieżni.Należy jednak pamiętać że należy odpowiednio łączyć węglowodany i białka i co najważniejsze nie wolno jeść żadnych słodyczy a zamiast cukru stosować słodzik.Gwarantuje efekty są imponujące.Ja schudłam w 3 miesiące 7 kg. JEŚLI CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ PISZ NA MÓJ ADRES MAILOWY : prazynka102@wp.pl
Marthalla
napisał/a: Marthalla, 2011-12-04 10:38
Owszem, tuczą, ale sa bardzo zdrowe. Jeden banan dostarczy Ci tyle witamin i mikro- i makroelementów, co kiepskiej jakości pełny posiłek.
W diecie stawiaj nie tylko na kalorie, ale też zdrowie- musisz uważać, by dostarczyć wszystkich niezbędnych składników, a nie robić wyniszczajacą głodówkę
paula290390
napisał/a: paula290390, 2011-12-04 12:05
tak banany tucza ale maja duzo blonnika witamin i magnezu wiec przy diecie powinny byc raz dziennie jedz banana np na sniadanie albo na kolacje. ja nie przepadam za nimi sa zbyt slodkie jak dla mnie ale raz na jakis czas jem bo pije duzo kawy pale papierosy a to wyplukuje magnez z organizmu. jak jestes na diecie jedz duzo cytrusow ja na okroaglo wcinam pomarancze mandarynki itp
agusiabe
napisał/a: agusiabe, 2011-12-05 19:06
tuczą, ale za to są bardzo zdrowe:), ja jem zawsze po śniadanku raz jabłko, raz banana, a a taką porę roku jak zima przyda się dużo witaminek:)
fliebe
napisał/a: fliebe, 2011-12-05 19:24
tuczą, ale są to zdrowe kalorie. Maja dużo witamin z grupy b a do tego selen, magnez i potas
wiolamyszka
napisał/a: wiolamyszka, 2011-12-06 11:03
Tuczą. Mi dietetyczka zabroniła jeść bananów, ale poradział zastępować je innymi warzywami/ owocami. W diecie głównie chodzi o to, żeby owoce jeść dwa razy dziennie z czego ostatni raz o 17.