POLECAMY

czego unikać ?

napisał/a: Macola, 2011-02-11 21:01
czego powinnam unikać chcąc schudnąć ?
( chodzi mi o mięsa, jogurty, sery ... )
agneszakrzewska
napisał/a: agneszakrzewska, 2011-02-11 21:15
SŁODYCZY ,FAST FODDÓW,NAPOJOW SŁODKICH I GAZOWANYCH,TEGO POWINAŚ UNIKAĆ RESZTE MOŻESZ JESĆ I PIĆ DUŻO WODY
kamilka06872
napisał/a: kamilka06872, 2011-02-11 21:46
Zgadzam się z koleżanką poniżej:)
justysiaD4
napisał/a: justysiaD4, 2011-02-11 21:58
przede wszystkim mniej weglowodanow i oczywiscie slodyczy.w rezultacie mozna wszystko jesc tylko mniej i troche cwiczyc.a zobaczysz efekty.
asia2044
napisał/a: asia2044, 2011-02-11 22:06
zgadzam sie z koleżankami!
jula2
napisał/a: jula2, 2011-02-12 10:44
Zgadzam się z Agnieszką ale dodam jeszcze że smażonego,białego pieczywa,
dramka23
napisał/a: dramka23, 2011-02-12 11:09
najlepiej jesc według piramidy zywienia
annam88
napisał/a: annam88, 2011-02-12 11:13
wszystko jest potrzebne w organizmie. po prostu sprobuj nie jesc smazonych i wybieraj to co mniej tluste.
martam2491
napisał/a: martam2491, 2011-02-12 13:34
Jedz dużo owoców, warzyw gotowanych, zupy, jogurty naturalne, zamieniaj smażone i pieczone produkty na gotowane ;)
napisał/a: hiro10, 2011-02-12 20:42
Smażonych potraw.Zacznij gotować na parze .Jest jeszcze dużo takich rad o których moiżesz poczytać na http://wszystkoozdrowiuiurodzie.blogspot.com
eenax
napisał/a: eenax, 2011-02-12 20:48
Unikać jedzenia bardzo przetworzego np. frytki, napoje kolorowe, konserwy, hamburgery, gotowe mrożone dania.

Starać się tez unikać połączeń typu ziemniaki + mięso, cukier + łuszcz.

Poza tym czerwone mięso jest wskazane osobom odchudzającym sie (mięso grillowane w piekarniku bez tłuszczu lub gotowane).
Jogurty naturalne sa wskazane po poprawiają perystaltykę jelit.

Jak w nocy dopadnie "głodek" to biały chudy ser czy kubeczek chudego jogurtu jest na "to" rozwiązaniem.
mrazniewska
napisał/a: mrazniewska, 2011-02-14 16:10
smażonego, makaronu, ziemniaków, sosów, zawiesistych zup, pieczywa pszennego i słodyczy