POLECAMY

ćwiiczenia na nogi

napisał/a: KINGA123321 , 2011-02-04 23:17
Witam. Tej zimy.... rozlazły mi sie troche nogi:)) tzn nie są jedrne mimo że jestem szczupła na ogół. Mam w domu stepper ale czy to wystaczr lubie jak czuje ze podczas ćwiczeń napinają mi sie mięśnie nóg a zwłacza nóg i pośladków. Znacie moze jakies dobre ćwiczenia??
agatita
napisał/a: agatita , 2011-02-05 19:19
rowerek, marsz w miejscu, nordic walkin
kathiee
napisał/a: kathiee , 2011-02-05 21:53
Rowerek, rowerki ;)
napisał/a: dramka23 , 2011-02-09 11:10
polecam nożyce w poprzek i gora, dól
napisał/a: annam88 , 2011-02-10 14:02
kazde cwiczenia na nogi beda dobre :) poszukaj na youtube, tam napewno znajdziesz dobry zestaw cwiczen