POLECAMY

Co zrobić by schudnąć?

napisał/a: monisiaxyz , 2008-04-03 17:20
witam, mam pytanie do was tu ostatnio zaczęłam się odchudzać biorąc cla z zieloną herbatką i pić czerwoną herbatkę chyba to juz drugi tydzień, do tego lekkie ćwiczenia np. brzuszki itp ale efektów jak narazie zero jak myślicie czy to co robie jest skuyteczne czy nie, dodam ze mniej jem a zadnych efektów nie czuje i nie widze:( pozdrawiam i czekam na odpowiedz
napisał/a: Patka2 , 2008-04-03 17:23
nic nie schudłaś??

A ile posiłków jesz??
W jakich godzinach??
I co przeważnie jesz??
napisał/a: ~gość , 2008-04-03 17:46
monisiaxyz, Ja tez tak mam
napisał/a: monisiaxyz , 2008-04-03 22:28
a wiec tak mam wrażenie, że nie schudłam a lecz przeciwnie i kg przytyłam... ranio jak ide do szkoły (ostatnia liceum) to przegryze kromke chleba, w szkole z jedna kanapke góra czasem 2 zjemoczywiście rano cla biore, po szkole wypije herbatkę czerwona, zjem obiad i potem znowu cla wezmę, potem jakiś spacer, znowu czerwona herbatka niom i przyznam ze codzien tak po 15 mushe cioś słodkiego zjeść bo mam problemy z cukrem ze spadek mam, po 16 jakąs kanpakę zjem wieczorem ćwicze brzuszki itp, na kolacje zazwyczaj jakąs kanapke, lub zupe mleczna albo i nic i to przed 19. a efektu zero cio mi radzice??
napisał/a: Gagunia , 2008-04-03 22:54
ja jakies 3 mce temu zaczelam uzywac HERBA LIFE , oczywiscie to samo katowanie ;/ meczylam sie jak cholera bo tylko raz dziennie mozna bylo jesc..a reszte na samych tabletkach i koktajlach zyc wytrzymalam 3 tygodnie i powiem Wam ze schudlam!!!!!!!!!!!!! 8 funtow ,4 cm w brzuchu i 3 cm w piersiach...naprawde to dziala!!!!ale nerwowo nie wytrzymalam...bo sami wiecie jak czlowiek glodny to zly jak cholera;/ wiec rzucilam to w kat.Pozatym kosztowalo mnie to 250 $ na 3 tygodnie...to troszke za duzo jak na moj budzet teraz przed slubem bede biegac,plywac,jezdzic rowerem.I jesc z umiarem.Mam nadzieje ze bedzie taki sam efekt!!pozdrawiam
napisał/a: Patka2 , 2008-04-04 08:42
monisiaxyz, a moze zamień jasne pieczywo na ciemne?? I zjadaj tez jakieś owoce i warzywa. I wodę pij do tego.
napisał/a: magiazdjec , 2008-04-19 20:31
Słyszeliście o diecie garściowej??i zupie prezydenckiej?? J stosowałem przez jakies dwa tygodnie i poszło mi trzy cm a kilo nie wiem bo nie mam wagi;/ ale centymetr mam to sie mierze:)
Je sie 5 razy dziennie co 2,5 lub co 3 godziny. Je sie małe porcje ( ile sie w garsci miesci) odrzuciłem białe pieczywo, masło, wysoko kaloryczne rzeczy (tosty chipsy, cukierki itp) a na kolacje kolacje warzywa. A co do tej zupy to jest spo9ko sprawa bo można ją jeść ile i kiedy sie chce bo nie dodaje kalorii:) a jest syta i smaczna jak sie uda dobrze ugotować.
Pozdro i życze udanej diety.




[ Dodano: 2008-04-19, 20:34 ]
A i co najważniejsze nie ma mowy o żadnym katowaniu się głodówką przy tej diecie ( nie zniósł bym tego ) i efekt jojo tez nie występuje bo przy diecie garsciowej stopniowo zaczynamy jesc coraz mniej i tak nam zostanie juz na zawsze wiec nieswiadoma dieta przez całe zycie:0 pozdro
napisał/a: tajla , 2008-04-19 23:19
Najważniejsze to 5 posiłkow dzienie, bez podjadania. Ograniczyć słodycze, smazone uchowaj Boze najgorsze ....choć pycha:)
Zielona i czerwona herbatka tak jak i majeranek dobre na trawienie. Ni o codzienie aprzynajmniej 3 razy w tyg. 3o min. ćwiczeń.
POmaga. Tylko trzeba sie bardzoooooooo pilnować. Liczyc kalorie.
napisał/a: Sweetly Bitter , 2008-04-26 09:48
Wiesz co jest dobre na odchudzanie? KAPUSTA. Nie, to nie żarty Kapucha pobudza metabolizm do spalania pochłoniętych przez ciebie kalorii.

Oprócz tego nader ważnego zastosowania jest także bogata w witaminy, więc wcinaj kapuchę pod każdą postacią. Działa
napisał/a: magdula2 , 2008-04-26 14:36
Sweetly Bitter napisal(a):wcinaj kapuchę pod każdą postacią
hehe jak bylam mala i nie chcialam jesc kapusty kiszonej to mi mama ja robila z cukrem i smietana :P - ta wersja jest chyba zabroniona w dietowaniu
napisał/a: ala85 , 2008-04-26 16:15
Generalnie bruszki same z siebie nic nie dadza. Brzuch bedziesz miala plaski, ale tylko na poziomie miesni, a przeciez chcemy sie pozbyc tluszczu )

Moja propozycja to bieganie, basen, do jedzenia jogurciki itp. W pol roku powinno sie poprawic.
napisał/a: lolka8 , 2008-05-12 11:20
kapusta kiszona jest pycha:) ale nie za duzo...bylam na kapusciance schudlam troche ale juz nie mam na nia ochoty 2 raz...