POLECAMY

Co jeść, aby nie przytyć?

napisał/a: monikakara , 2012-05-28 20:44
napisał/a: anialena , 2012-05-28 20:50
Najlepiej nic:P A tak calkiem powaznie, jesc malo a czesto, chyba to jest podstawa.
eenax
napisał/a: eenax , 2012-05-28 21:00
Nie co ale jak.
Zdecydowanie zdrowo.
Duzo warzyw, produkty zbożowe tylko pełnoziarniste, chude mięso (niesmażone). A poza tym jest nieduże porcje a częściej.
MamaNaEtacie
napisał/a: MamaNaEtacie , 2012-05-29 00:09
Generalnie można jeść wszystko ograniczając to co białe i czarne, czyli mąkę sól i cukier oraz czekoladę i orzechy. Ważne są porcję i czas posiłków. Między jednym a drugim nie może być więcej jak 3 do 3,5 godziny. Wiemco pisze bo odzywiam się dobrze ale moja praca determinuje brak posiłków...efekt?? Jem około 1000kcal dziennie i od powrotu do pracy przytylam.