Aerobiczna 6 Weidera?

napisał/a: bronek0306 2011-04-22 10:30

hej dziewczyny ; ) czy któraś z was robiła tą 6 Weidera? czy widać efekty czy to kolejny kit? ja w sumie jestem w trakcie ale jakos póki co za wiele nie widać ; /

napisał/a: karolka2835 2011-04-22 18:03

Gdy parę lat temu chodziłam na tańce to robiłyśmy te ćwiczenia na rozgrzewkach (ale nie wiedziałam, że to się tak nazywa), a po zajęciach jeszcze pół godzinki ćwiczeń w domu. Efekt był rewelacyjny!! Miałam płaski brzuszek z lekko zarysowanymi mięśniami:D Żeby utrzymać taki efekt trzeba ćwiczyć codziennie co jakiś czas zwiększając liczbę powtórzeń. Systematyczność i jeszcze raz systematyczność!