Święta Bożego Narodzenia są raz w roku i trwają tylko 3 dni, ale w tym czasie możemy przytyć naprawdę sporo. Zobaczcie, ile kilogramów przybywa statystycznemu Polakowi i co możemy za to obwinić!
Ile tyjemy w czasie świąt?
Zwykle przybywa nam około 2-3 kg, ale w skrajnych przypadkach bywa i tak, że po świętach waga wskazuje nawet 5 kg więcej!
Z jakiego powodu przybywa nam kilogramów w czasie świąt?
Kolacja wigilijna to najzdrowsze menu, z jakim mamy do czynienia w ciągu roku, jednak mimo wszystko kończy się bólem brzucha i wzdęciami. Dlaczego tak jest?
Jemy zbyt duże porcje
Wynika to z naszego łakomstwa. W związku z tym, że niektóre dania jemy tylko raz w roku. Dlatego ochota na zjedzenie ich „na zapas” jest silniejsza niż zdrowy rozsądek.
Próbujemy wszystkich 12 dań
W końcu tak każe tradycja! Nie zwracamy jednak uwagi na to, że próbowanie to nie to samo co jedzenie całych porcji.
Pijemy gazowane napoje
Zamiast pić kompot z suszu i wodę mineralną wielu z nas raczy się napojami typu cola. To główny winowajca wzdęć!
Jemy ciężkostrawne potrawy
Kapusta z grochem, pierogi z kapustą i grzybami, karp smażony, makowiec zawijany. I wszystkiego oczywiście za dużo.
Głodzimy się przez cały dzień
Kolacja wigilijna jest zwykle naszym pierwszym posiłkiem w ciągu dnia. Jeżeli nie jesz nic przez cały dzień żołądek obkurcza się i jest pozbawiony soków trawiennych, a to powoduje silny ból brzucha po ciężkostrawnej kolacji.
Kupujemy prezenty na słodko
Jeśli kupujesz najbliższym w prezencie różnego rodzaju słodkości, prawie na 100% możesz być pewna, że każda bombonierka wyląduje na stole. I w ten sposób, możemy zjeść nawet o 500 kcal więcej.
Więcej na temat utrzymania wagi w czasie świąt:
Jak przetrwać święta na diecie?
Jak zmniejszyć kaloryczność świątecznych potrwa?
Jak odchudzić wigilijne potrawy?
