Dieta lekkostrawna to idealny sposób na stracenie nadmiernych kilogramów. Dodatkowo daje uczucie lekkości. Zobacz, jakie produkty można jeść na diecie lekkostrawnej.
Dieta 1200 kcal - zobacz, co możesz jeść!
- Pieczywo jasne, ale czerstwe, sucharki
- Drobne kasze, ryż, drobne makarony
- Jogurt, maślanka, mleko zsiadłe
- Jajka gotowane na miękko, w koszulkach, sadzone, omlety
- Chude mięso (w małej ilości), ryby (dorsz, leszcz, sola, szczupak, sandacz)
- Masło, oleje roślinne, oliwa
- Gotowane warzywa: marchewka, buraki, dynia, kabaczek, młode: groszek i fasolka szparagowa i surowe: cykoria, sałata, pomidory bez skórki, starta marchewka z jabłkiem
- Dojrzałe owoce bez skórki i pestek: jabłka, truskawki, brzoskwinie, pomarańcze, banany
- Miód i dżemy bez pestek
- Kisiele i kompoty owocowe
- Sól, cukier, sok z cytryny, koperek, kminek, cynamon,
- Słaba herbata, rozcieńczone soki owocowe i warzywne, niegazowana woda mineralna