POLECAMY

Ruszaj się na zdrowie

Nie jesteś przekonana do ćwiczeń? Sprawdź, jakie korzyści dają regularne treningi.

Ruszaj się na zdrowie
Trenuj regularnie

Nieważne, jaki typ sportu ci odpowiada – mogą to być nawet szybkie spacery. Ważne, aby ćwiczyć systematycznie. Minimum wysiłku fizycznego to 45 minut co drugi dzień lub 20 minut codziennie. Dzięki takiej aktywności zachowasz kondycję i superfigurę na długie lata.

* zapobiegają bólom i zwyrodnieniom stawów
* łagodzą bóle pleców
* pomagają utrzymać prostą sylwetkę
* łagodzą stres
* wzmacniają mięśnie
* obniżają ciśnienie
* zapobiegają stanom depresyjnym
* pomagają zasnąć
* poprawiają pracę mózgu
* odchudzają
* rzeźbią sylwetkę
* zwiększają wytrzymałość i refleks zapobiegają osteoporozie, a nawet opóźniają rozwój choroby
* opóźniają menopauzę
* zmniejszają bóle miesiączkowe (joga)
* zapobiegają zaparciom
* zapobiegają chorobom serca i cukrzycy
* wzmacniają odporność
* zwiększają szansę na długie życie
* poprawiają elastyczność stawów i mięśni
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (3)
/9 lat temu
Pewnie, tylko musisz się zacząć ruszać. Bodymax to nie są jakieś tabletki odchudzające, zawierają witaminy i żeń szeń i że tak powiem pobudzają do działania, człowiek nie jest po prostu taki zmęczony jak np wraca z pracy. Powodzenia!
/9 lat temu
Mam 35 lat, jestem po dwóch ciążach, chcialabym zrzucić kilka kilogramów, staram sie dużo ruszać ale szczerze to nie zawsze mi się chce. Może mi pomóc taki Bodymax??
/9 lat temu
jest bardzo ale to bardzo pobudzający, polecam trenującym, są różne suplementy, ja polecam Bodymax, dla młodszych, a nie seniorów :P