Fergie, by szybko zgubić nadmiar kilogramów, pije… ocet jabłkowy, który nie tylko przyspiesza trawienie, ale też oczyszcza organizm z toksyn. Jest zdrowy, bo zawiera duże ilości potasu, wapnia, fosforu i sodu. Wystarczą dwie łyżki przed obiadem i kolacją.
1
z
5
LEMONIADA CYTRYNOWA
Beyonce jest fanką tzw. diety lemoniadowej. Na czym ona polega? Piosenkarka przez kilka dni pije tylko specjalny koktajl robiony z wody, syropu klonowego, soku z cytryny i pieprzu cayenne. Choć efekty są spektakularne (można zgubić nawet 9 kilogramów!), tę dietę trzeba stosować bardzo ostrożnie, bo można się odwodnić. Wypłukuje też z organizmu niezbędne pierwiastki – potas i sód.
Beyonce jest fanką tzw. diety lemoniadowej. Na czym ona polega? Piosenkarka przez kilka dni pije tylko specjalny koktajl robiony z wody, syropu klonowego, soku z cytryny i pieprzu cayenne. Choć efekty są spektakularne (można zgubić nawet 9 kilogramów!), tę dietę trzeba stosować bardzo ostrożnie, bo można się odwodnić. Wypłukuje też z organizmu niezbędne pierwiastki – potas i sód.
2
z
5
PAPRYCZKA CHILI
Liv Tyler , przygotowując się na wielkie wyjście, dodaje do potraw papryczki chili lub przyrządzone z nich sosy. Aktorka wie, że ostry smak zmniejsza uczucie głodu, dzięki czemu zjadamy mniej. Chili wpływa też pozytywnie na metabolizm – jedna łyżeczka posiekanej papryczki o ponad 20 procent zwiększa tempo przemiany materii!
Liv Tyler , przygotowując się na wielkie wyjście, dodaje do potraw papryczki chili lub przyrządzone z nich sosy. Aktorka wie, że ostry smak zmniejsza uczucie głodu, dzięki czemu zjadamy mniej. Chili wpływa też pozytywnie na metabolizm – jedna łyżeczka posiekanej papryczki o ponad 20 procent zwiększa tempo przemiany materii!
3
z
5
ZUPA MISO
Jennifer Lopez dni „szybkiego odchudzania” zaczyna od wypicia szklanki wody z cytryną, a potem przez cały dzień je tylko makrobiotyczną zupę miso z glonami i tofu. Kuracja trwa trzy dni i pomaga zrzucić 2–3 kilogramy. Ale Jennifer pilnuje swojej wagi także na co dzień. Co robi? Przede wszystkim nie je po godzinie 16, a niektóre posiłki zastępuje proteinowymi koktajlami.
Jennifer Lopez dni „szybkiego odchudzania” zaczyna od wypicia szklanki wody z cytryną, a potem przez cały dzień je tylko makrobiotyczną zupę miso z glonami i tofu. Kuracja trwa trzy dni i pomaga zrzucić 2–3 kilogramy. Ale Jennifer pilnuje swojej wagi także na co dzień. Co robi? Przede wszystkim nie je po godzinie 16, a niektóre posiłki zastępuje proteinowymi koktajlami.
4
z
5
ZIELONE SZPARAGI
Charlize Theron dokładnie planuje, co znajdzie się na jej talerzu na kilka dni przed premierą czy rozdaniem nagród. Unika wtedy takich warzyw, jak brokuły i kalafior, które powodują wzdęcia, a podstawą jej menu stają się zielone szparagi. 10 dekagramów tych warzyw to tylko ok. 20 kilokalorii! Szparagi poprawiają trawienie, oczyszczają organizm z toksyn oraz dostarczają wiele cennych witamin i mikroelementów. Charlize je też bogatą w błonnik fasolkę szparagową. Dietę urozmaicają inne warzywa i owoce, m.in. seler, ogórki, sałata, arbuzy, melony, pomarańcze oraz grejpfruty.
Charlize Theron dokładnie planuje, co znajdzie się na jej talerzu na kilka dni przed premierą czy rozdaniem nagród. Unika wtedy takich warzyw, jak brokuły i kalafior, które powodują wzdęcia, a podstawą jej menu stają się zielone szparagi. 10 dekagramów tych warzyw to tylko ok. 20 kilokalorii! Szparagi poprawiają trawienie, oczyszczają organizm z toksyn oraz dostarczają wiele cennych witamin i mikroelementów. Charlize je też bogatą w błonnik fasolkę szparagową. Dietę urozmaicają inne warzywa i owoce, m.in. seler, ogórki, sałata, arbuzy, melony, pomarańcze oraz grejpfruty.
5
z
5
JAJKA I KAWA
Renee Zellweger , zanim wyjdzie na czerwony dywan, przez kilka dni żywi się jajkami (jedno na twardo rano i dwa wieczorem) i… kawą (swoją ulubioną ze Starbucksa). Kawa zmniejsza uczucie głodu, a jajka dostarczają białka, które aktywuje przemianę materii i ułatwia spalanie tłuszczów. Ponieważ jest to dieta kontrowersyjna, nie należy stosować jej zbyt często.
Renee Zellweger , zanim wyjdzie na czerwony dywan, przez kilka dni żywi się jajkami (jedno na twardo rano i dwa wieczorem) i… kawą (swoją ulubioną ze Starbucksa). Kawa zmniejsza uczucie głodu, a jajka dostarczają białka, które aktywuje przemianę materii i ułatwia spalanie tłuszczów. Ponieważ jest to dieta kontrowersyjna, nie należy stosować jej zbyt często.
