POLECAMY

Hit! Oczyść swój organizm po świętach!

Przygotowałaś na sylwestra obcisłą sukienkę, ale po świątecznych przyjęciach nie możesz jej dopiąć? Zastosuj naszą błyskawiczną dietę!

Hit! Oczyść swój organizm po świętach! fot. Fotolia

Oczywiście taka jednodniowa kuracja odchudzająca nie odejmie magicznie kilku kilogramów. Ale pomoże pozbyć się wzdęć i nadmiaru wody z organizmu. A samo to wyszczupli talię o kilka centymetrów! Menu opiera się na warzywach, owocach i białku. Oto jadłospis na cały dzień - ostatni posiłek zjedz na 3 godziny przed wyjściem z domu.

1. Śniadanie

Rano wypij koktajl owocowy. Zmiksuj banana, pół pomarańczy i kilka mrożonych truskawek lub pół szklanki jagód, malin czy porzeczek. Taki koktajl

2. Lunch

Przygotuj sałatkę z połowy piersi kurczaka z grilla (posól minimalnie!), kilku liści sałaty, pomidora i połówki awokado. Dopraw sosem z łyżeczki oliwy i łyżeczki soku z cytryny.

3. Przekąska

Trzy godziny po lunchu zjedz cały ogórek i wypij szklankę naparu z mięty. Pomiędzy posiłkami też możesz pić miętę, herbatki owocowe lub wodę niegazowaną. Taka przekąska nasyci cię na jakiś czas i nie spowoduje uczucia przejedzenia.

4. Późny obiad

Zjedz małą porcję zupy–krem z pomidora z minimalną ilością soli. Na drugie danie 150 g pieczonego łososia (nie sól – posmaruj go odrobiną sosu sojowego). To wystarczy, by podczas imprezy czuć się dobrze i lekko!

napisane na podstawie tekstu opublikowanego w magazynie Vita
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
/rok temu
Na poświąteczne oczyszczenie najlepsze są soki wyciskane z wyciskarki dużo błonnika z buraka i organizm czuje sie lepiej. Ja odkąd mam wyciskarkę to i waga spadła i zwiększyła się moja odporność. na terapiasokami.pl/wyciskarki-do-soku-pionowe dają jeszcze darmowo diety na początek.