POLECAMY

To działa! 4 skuteczne sposoby na zmniejszenie apetytu

Chcesz schudnąć, ale nie potrafisz okiełznać apetytu? Poznaj magiczne sztuczki, które pomogą ci szybko stracić na wadze.

To działa! 4 skuteczne sposoby na zmniejszenie apetytu fot. Panthermedia

1. Pokochaj niebieski kolor

Odcień ten zmniejsza apetyt i sprawia, że szybciej stajemy się syci. Jaki z tego wniosek? Postarajmy się, aby w naszym otoczeniu tego koloru było jak najwięcej. Niech obrus na stole będzie niebieski, talerze też, podczas jedzenia ubieraj się na niebiesko. Unikaj czerwonego, żółtego, pomarańczowego, które pobudzają nasz apetyt - nie bez powodu restauracje serwujące fast-foody używają tych kolorów.

2. Używaj lustra i przeglądaj się w nim kiedy to tylko możliwe

Postaraj się, aby było w każdym pomieszczeniu, a już szczególnie w kuchni, w której przygotowujesz dania oraz pomieszczeniu, gdzie zwykle konsumujesz posiłki. Będzie ci ono przypominać o tym, jak wiele pracy musisz włożyć lub już włożyłaś w osiągnięcie wymarzonej sylwetki.


3. Myśl intensywnie o tym co zjadłaś

Kiedy w połowie dnia zaczniesz odczuwać głód, pomyśl o poprzednim posiłku i szczerze odpowiedz sobie na pytanie, czy był syty. Jeśli nie, bez obaw sięgnij po konkretniejszą przekąskę, ale jeśli był całkiem spory, a przy tym nie minęło od jego zakończenia więcej niż 3 godziny - postaraj się pohamować apetyt. Myślenie może zdziałać cuda jeśli chodzi o zmniejszenie apetytu.

4. By zmniejszyć apetyt... wąchaj jedzenie!

Jeśli masz ochotę na danie, które należy do grupy największych dietetycznych grzechów, powąchaj je. Dzięki temu oszukasz swój organizm, który tak naprawdę pomyśli, że zjadłaś ten zakazany owoc.

Dowiedz się więcej o dietetycznych trikach:

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (29)
/miesiąc temu
Stosował ktoś Spirulin Plus na łaknienie? Ciągle chce mi się jeść i wyczytałam że te tabletki przyspieszają metabolizm ale zmniejszają łaknienie.. Stosuje ktoś?
/5 miesięcy temu
Polecam konopne nasiona łuskane. Świetny suplement diety nie tylko zmniejsza apetyt, daje uczucie sytości ale dodatkowo jest bardzo zdrowy. Wspomaga metabolizm i wspiera cały układ trawienny. Ja konkretnie kupuje te nasionka https://konopiafarmacja.pl/wyroby-z-konopii/13-konopne-nasiona-luskane.html
/9 miesięcy temu
Ja polecam HIPNOZĘ NA ODCHUDZANIE - ograniczyłam tak apetyt o połowę i schudłam aż 5 KG w ciągu miesiąca :) POLECAM
POKAŻ KOMENTARZE (26)