Ile kalorii ma ryż?

W zależności od tego, jak przyrządzimy ryż, ma on więcej lub mniej kalorii. Okazuje się, że w niektórych przypadkach taka sama ilość ryżu może być dużo bardziej tucząca.

  • Risotto grzybowe (100 g) = ok. 300 kcal
  • Risotto z mięsem (100 g) = ok. 230 kcal
  • Risotto z mięsem i warzywami (100 g) = ok. 190 kcal
  • Ryż basmati (100 g) = ok. 350 kcal
  • Ryż biały (100 g) = ok. 350 kcal
  • Ryż brązowy (100 g) = ok. 140 kcal
  • Ryż długoziarnisty gotowany na sypko (100 g) = ok. 140 kcal
  • Ryż na mleku (100 g) = ok. 65 kcal
  • Ryż preparowany (100 g) = ok. 360 kcal
  • Ryż z jabłkami (100 g) = ok. 155 kcal
  • Ryż z jabłkami (100 g) i bitą śmietaną (1 łyżka) = ok. 190 kcal

Zobacz także: Ile kalorii powinieneś dostarczać organizmowi?
                     Ile kalorii mają sosy?

SKOMENTUJ (2)
Sałatka z brązowym ryżem - Kasia gotuje z Polki.pl
KOMENTARZE (2)
~gość/2 lata temu
dcvb
~Gabi/4 lata temu
Dziękuje bardzo mi to pomogło :)