Najlepiej decyzję o rozpoczęciu głodówki skonsultować z lekarzem, dobrze by było wykonać podstawowe badania, ponieważ jej przebieg musi być bezpieczny i korzystny dla naszego organizmu. Odpowiednio przeprowadzona głodówka jest formą odtrucia i oczyszczenia zarówno ciała jak i umysłu,
co przyczynia się do lepszego samopoczucia. Pamiętajmy, że nie każdy może stosować głodówkę, z pewnością wykluczają ją choroby takie jak: cukrzyca, anoreksja czy osteoporoza, nie mogą się jej poddawać kobiety w ciąży i karmiące. Dobrym momentem na zastosowanie takiego postu jest wiosna, ponieważ wtedy nasz organizm potrzebuje bodźca, który pomoże mu obudzić się do życia z zimowego letargu. 
