POLECAMY

Przykładowy jadłospis w diecie Montignaca

Chcesz przejść na dietę Montignaca? Zobacz, jak wygląda przykładowy jadłospis na cały dzień!

Przykładowy jadłospis w diecie Montignaca fot. Fotolia

Jadłospis na diecie montignaca


Po przebudzeniu:
  • pomarańcza
  • szklanka niegazowanej wody mineralnej z sokiem z cytryny
Śniadanie:
  • 3 łyżki płatków owsianych na chudym mleku
  • 2 plasterki chudej szynki drobiowej
  • mandarynka l szklanka soku marchwiowego
Obiad:
  • pieczona papryka z farszem z mielonego mięsa indyka z jajkiem
  • miseczka mizerii z 4 łyżkami jogurtu naturalnego posypana łyżką szczypiorku
  • szklanka niesłodzonej herbaty ziołowej
Podwieczorek:
  • miseczka sałatki z truskawek, brzoskwini, melona i gruszki skropiona sokiem z cytryny
  • szklanka niesłodzonej herbatki owocowej
Kolacja:
  • miseczka sałatki marokańskiej z kaszy kuskus z duszonymi warzywami bez tłuszczu (pomidorami, papryką żółtą, zieloną i czerwoną, czarnymi oliwkami, cebulą i 2–3 ząbkami czosnku), doprawiona suszonym oregano, zmielonym zielem angielskim, kminkiem i goździkiem, skropiona łyżką oliwy, pieczywo chrupkie
  • szklanka niesłodzonej herbaty miętowej

Poznaj więcej odchudzających jadłospisów:

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (8)
/8 lat temu
Na montimaniacy.pl można dostać prawdziwe menu! I Dowiedzieć się czegoś o diecie :)
/8 lat temu
Jak bym zaczęła stosować taką dietę to jedne miejsce gdzie by mi ubyło to by był stan konta. Jak dla mnie to za dużo jedzenia, a jak z mojego doświadczenia wynika (stosuje różne diety od 8 lat), najlepszym sposobem na schudnięcie jest dieta MŻ (mniej jedz:)) i nie przejmowanie się. Odkąd przestałam się odchudzać schudłam 8 kg!!! Czyli działa:)
/8 lat temu
- bardziej "zyciowe", zdrowe i bardziej zgodne z zasadami diety. Ogolnie dieta superzdrowa, nie rezygnuje sie z zadnych skladnikow odzywczych i dziala. U mnie 1kg na tydzien, a stosowalam z grubsza. Zrzucilam 15 kg, jo-jo nie ma.
POKAŻ KOMENTARZE (5)