Dieta modułowa i opinia dietetyka

dieta modułowa i opinia dietetyka fot. Panthermedia
Nie chcesz, aby odchudzanie stało się synonimem więziennej celi? Skorzystaj z diety modułowej i samodzielnie wybieraj co i kiedy chcesz zjeść!
Agata Bernaciak / 10.09.2013 15:58
dieta modułowa i opinia dietetyka fot. Panthermedia

Opinia dietetyka: dieta modułowa

Dieta modułowa, opisana przez dr Petre Ambrosius robi furorę wśród osób walczących ze zbędnymi kilogramami. Podpowiadamy, jakie są jej główne zasady.

Na czym polega dieta modułowa?

Dieta modułowa nakłania wszystkich do walki z nadwagą, bez konieczności rezygnowania z ulubionych produktów. Jeśli zastosujesz się do jej zasad, możesz gubić nawet do 1 kg tygodniowo. Ilość ta jest bezpieczna dla zdrowia, bowiem nie powoduje odwodnienia, a także chroni nasz organizm przed pojawieniem się efektu jojo (który skądinąd towarzyszy wszystkim "dietom cud").

Główne zasady planu odchudzającego

  • jedz 5 posiłków dziennie - śniadania, ciepłego obiadu, kolacji oraz dwóch przekąsek spożywanych między głównymi posiłkami)
  • wypijaj przynajmniej 2 litrów płynów dziennie (wody mineralnej niegazowanej, herbaty zielonej, czerwonej, herbatek owocowych)
  • 1 dzień w tygodniu dniem oczyszczania organizmu z toksyn

Dieta modułowa - czym są te moduły?

Według twórczyni diety do każdego posiłku (poza obiadem) należy dołączyć produkty przypisane do danego modułu.

Przykładowo na śniadanie według pierwszego zestawienia należy podać produkty zbożowe, następnego dnia nabiał, a jeszcze kolejnego produkty należące do kolejnych szczebli piramidy żywienia.

W diecie najważniejsze jest to, aby nie pominąć żadnego z modułów przypisanych do danego posiłku - tylko wtedy będziemy mieli pewność, że dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.