Produkty białkowe: mięso, wędliny, ryby, soja i jej przetwory, jajka, mleko i sery żółte, napoje (herbata owocowa, wytrawne wino, soki owocowe), owoce jagodowe, kwaśne jabłka, gruszki, winogrona, cytrusy, owoce egzotyczne.
Produkty neutralne: miękka margaryna, masło, olej, jogurt, twarożek, maślanka, kefir, surowe i wędzone mięso i wędliny, surowe i wędzone ryby, warzywa, kiełki, orzechy, nasiona, grzyby, herbaty ziołowe, żółtko jaja.
Czas trwania diety: co najmniej dwa tygodnie.
Dieta pomaga pozbyć się z organizmu toksyn, poleca się ją osobom palącym papierosy i pijącym dużo kawy. Gwarantuje dobre samopoczucie, „podkręca” metabolizm, ma dobroczynny wpływ na żołądek, zapobiega zgadze i nadkwaśności.
Przykładowy jadłospis na cały dzień
Śniadanie:
Możesz wybrać posiłek węglowodanowy (kromka chleba razowego z miodem) lub białkowy (jajko sadzone z pomidorem), albo owoce w dowolnej ilości.
Obiad:
Musi być białkowy (100 g ryby lub mięsa z warzywami) albo węglowodanowy (miseczka ryżu, makaronu lub ziemniaków z warzywami: marchewką, boczniakami, cebulą, mrożoną kukurydzą i groszkiem).
Podwieczorek:
Bbanan lub łyżka płatków owsianych z jogurtem albo kromka pieczywa chrupkiego z łyżeczką miodu.
Kolacja:
Wyłącznie posiłek węglowodanowy, np. miseczka sałatki z buraków z 2 ziemniakami, cebulą, kilkoma listkami sałaty z łyżką jogurtu naturalnego, skropiony sokiem z cytryny, z 2 łyżkami posiekanej natki pietruszki.
