Nie uwierzycie, ile lat ma ta modelka. Wygląda na 23, a ma... no właśnie, ile? Wiemy, w czym tkwi jej sekret!

Gwiazda przyznaje, że już dawno przestała wierzyć w diety cud. Jej zdaniem kluczem do sukcesu jest zdrowe odżywianie.

Nie uwierzycie, ile lat ma ta modelka. Wygląda na 23, a ma... no właśnie, ile? Wiemy, w czym tkwi jej sekret! fot. screen instagram: @christiebrinkley

Znana modelka Christie Brinkley w ostatnim czasie pojawiła się na łamach Sports Illustrated Swimsuit Issue. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że ma 63 lata, a na okładce magazynu pojawiła się po raz pierwszy w 1979 roku.

A naprawdę ciężko jest znaleźć różnice między zdjęciami zrobionymi w młodości a teraz. Aż ciężko uwierzyć, że kobieta, która jest na zdjęciu ma aż tyle lat. Chcemy tak wyglądać w jej wieku. Na szczęście udało się nam znaleźć jej receptę na świetny wygląd. Jak sama zapewnia, wszystko zawdzięcza prawidłowej diecie i aktywności fizycznej. Jakiej?

Znana trenerka fitness udowadnia, że kaloryfer to ściema!

 

@christiebrinkley is back in a bikini for #SISwim 2017 (and she's brought two very special guests!).

Post udostępniony przez Sports Illustrated Swimsuit (@si_swimsuit)

Jakiś czas temu zrezygnowała z diety...

Jak zapewnia  Christie Brinkley na początku kariery, próbowała wielu dziwnych diet. Starała się pić soki na czczo, później jadła tylko jeden rodzaj produktów np. grejpfruty. Jednak z czasem zrozumiała, że jedyną rzeczą, która naprawdę działa, jest zdrowa i zbilansowana dieta. A każdy dzień rozpoczyna od ciepłej wody z cytryną. Są jednak dni, gdy rano sięga po odrobinę miodu manuka i pieprzu cayenne, które dodaje do wcześniej wspomnianego napoju.

Dzięki niemu schudniesz! Trening kardio krok po kroku cz.1

Zazwyczaj je 3 podstawowe posiłki i przekąski, które są skomponowane w większości roślin. Takie pożywienie dostarcza jej niezbędnych mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Codziennie je spore śniadania, a w wywiadzie dla  Harpers Bazaar, przyznała, że uwielbia jogurt lub mleko zmieszane z jeżynami, borówkami, malinami, papaja, nasionami chia, płatkami owsianymi i orzechami włoskimi. A gdy chce dostarczyć do organizmu więcej białka je na śniadanie omlet ze szpinakiem i grzybami. Jest również wielką fanką tostów z awokado, które zawiera zdrowe tłuszcze.

Czy istnieje dieta idealna? Tak!

Już dawno zrezygnowała z jedzenia mięsa!

Jednak stosuje bardzo elastyczną formę wegetarianizmu. Pozwala sobie na spożywanie jajek, serów i przetworów mlecznych. Jednak, od kiedy skończyła 12 lat, nie zjadła ani kawałka mięsa.

Każdego dnia stawia na lekkie przekąski. Zazwyczaj się to sałatki, która są wzbogacone odżywczymi ziarnami i warzywami strączkowymi. Czasami pije świeżo wyciskany sok (np. pomarańczowy z dodatkiem awokado), który zagryza pestkami z dyni, słonecznika, orzechami włoskimi lub brazylijskimi, a czasem do tego zestawu dodaje rodzynki. Jeżeli jest głodna między posiłkami, sięga po zdrowe i pożywne jabłko, czasami z dodatkiem niewielkiej ilości masła orzechowego.

Przedstawiamy wam 8 najgorszych porad dietetycznych. Najlepiej zapomnijcie o ich istnieniu!

Kocha kolory na talerzu

"Moim ulubionym daniem, jest brązowy ryż z soczewicą, pieczoną papryką (czerwoną i żółtą) i fenkułem, a do tego słodkie ziemniaki i sałatka z bobu." - mówi Christie Brinkley. Do potraw dodaje bardzo dużo kolorowych warzyw, stara się jeść, jak najbardziej kolorowe potrawy. Jednak przyznaje również, że czasem pozwala sobie na kieliszek czerwonego wina do kolacji.

Bardzo ciekawe jest, że przyznaje się również do obsesji na punkcie czekolady. Każdego dnia zjada pasek surowej czekolady.

Trening traktuje jak dobrą zabawę

Oczywiście nie samą dietą człowiek żyje i takiego ciała nie można uzyskać jedynie dzięki zdrowemu odżywianiu. Jak Christie, jak większość ludzi szybko nudzi się monotonnymi zestawami ćwiczeń, dlatego stawia na sporty, które są również świetną zabawą - paddleboarding, surfing, kajakarstwo. Według niej nawet intensywny spacer po plaży jest doskonałym treningiem.

Christie Brinkley zaznacza jednak, że równie ważne jest pozytywne nastawienie, które bardzo często jest kluczem do sukcesu. Jeżeli spojrzycie na jej zdjęcia na Instagramie, to możecie zarazić się pozytywną energią i znaleźć siłę do działania. Ta kobieta cała jest pozytywną energią!

Jak szybko schudnąć z ud? Mamy 5 sprawdzonych sposobów

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (7)
/5 dni temu
wodę z cytryną pije co rano, produkty spożywcze najczęściej kupuje eko ze sklepu Biolovers.pl, na oknie hoduje zioła dla smaku zamiast soli... będe taką dżagą w wieku tej Pani :D? nie ukrywam, chciałabym bardzo :P
/5 dni temu
Wyglada na 23? Chyba dawno 23 nie mieliscie ba kolanach :)
/5 dni temu
IQgreen dają rae, ja tez na nich sporo zrzuciłam. A miałam aż 25 kg za dużo. Sama dieta jakoś nie dała rady, a tu sukces !
POKAŻ KOMENTARZE (4)