5 żywieniowych trików na płaski brzuch

plaża fot. Panthermedia
Jeśli myślisz, że płaski brzuch jest nieosiągalnym ideałem, jesteś w błędzie! Te triki pomogą ci go osiągnąć!
/ 17.05.2012 16:32
plaża fot. Panthermedia

Okazuje się, że produkty powszechnie uważane za mało dietetyczne mogą pomóc ci w osiągnięciu idealnej figury! Brzmi nieźle? A to dopiero początek. Pamiętaj, aby nie działać zbyt gwałtownie. W przypadku walki o płaski brzuch liczy się systematyczność i przede wszystkim umiar. A w jego osiągnięciu pomogą ci...

Owoce i warzywa

Przede wszystkim korzystaj z dobrodziejstw cytrusów, np. pomarańczy. Bardzo dobrym wyborem jest również marchew, dynia, kiwi i brzoskwinia. Owoce te zawierają mnóstwo beta-karotenu i witaminy C - dzięki nim poprawisz swoje samopoczucie i wygląd twojej skóry.


Wzbogać jadłospis o selen

Pierwiastek ten jest głównym orężem to walki z otyłością, a także z wszelkimi nowotworami. Najbogatszym źródłem selenu są owoce morza - krewetki, małże, homary, ostrygi, a także ryby morskie i słodkowodne.


Postaw na białko

Aby budowanie mięśni przebiegało prawidłowo, zadbaj o odpowiednią ilość białka w diecie. Produkty mleczne i mięso bez wątpienia dodadzą ci energii i... selenu!


Pij codziennie jedną lampkę wina

Pamiętaj jednak, że picie wina przy jednoczesnym braku aktywności fizycznej nic nie zdziała! Nie przekraczaj również zalecanej dziennej ilości ani nie myśl nawet o zamianie wina na piwo.


Wybieraj dobre tłuszcze

Ten dobry, zawarty w siemieniu lnianym, morskich rybach, tofu, orzechach włoskich i oliwie z oliwek pomoże ci spalić tłuszcz z brzucha. A przede wszystkim poprawi twoje samopoczucie.


Nie jedz fast-foodów

Powodują wzdęcia, ociekają tłuszczem i na dokładkę zawierają mnóstwo soli. Fast foodom mówimy nie!
18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
-30% na całą ofertę kosmetyków
-30% na całą ofertę kosmetyków
Rabat -30% na ofertę kosmetykó... więcej»
Kod rabatowy:SZ2024
Zobacz
+
-30% na całą ofertę kosmetyków
Online

Rabat -30% na ofertę kosmetyków marki Bielenda, obowiązuje na bielenda.com. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZ2024
Zobacz
Rabat 150 zł*
Rabat 150 zł*
Rabat 150 zł *przy zakupach za... więcej»
Kod rabatowy:SZALWIT24
Zobacz
+
Rabat 150 zł*
Online
Stacjonarnie

Rabat 150 zł *przy zakupach za min. 700 zł z kodem SZALWIT24. Zniżka nie dotyczy gotowych zestawów walizek i nie łączy się z innymi akcjami specjalnymi. Oferta dostępna w salonach stacjonarnych i na wittchen.com. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALWIT24
Zobacz
-20% na wybrane produkty
-20% na wybrane produkty
Rabat 20% na produkty do pielę... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO
Zobacz
+
-20% na wybrane produkty
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na produkty do pielęgnacji twarzy skłonnej do niedoskonałości. Oferta obejmuje wybrane produkty z linii Calendula, Clearly Corrective oraz Anti-Blemish. Rabat dostępny w sklepach stacjonarnych i na kiehls.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO
Zobacz
do -25% w sklepie basiclab.shop
do -25% w sklepie basiclab.shop
Rabat na wszystko dostępny na... więcej»
Zobacz
+
do -25% w sklepie basiclab.shop
Online

Rabat na wszystko dostępny na www.basiclab.shop. Promocje nie łączą się. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Rabat 25% na zakupy za minimum... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO25
Zobacz
+
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Online

Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO25
Zobacz
Dodatkowe -20% na cały asortyment
Dodatkowe -20% na cały asortyment
Moda ORSAY oferuje każdej kobi... więcej»
Kod rabatowy:WIOSNA
Zobacz
+
Dodatkowe -20% na cały asortyment
Online
Stacjonarnie

Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:WIOSNA
Zobacz
REKLAMA