Mają one przeróżne formy, kształty i kolory. Ułatwiają instruktorowi wykonywanie zajęć, a nam pomagają precyzyjnie wykonać ćwiczenia.
Jeżeli nie chodzisz do fitness klubu, tylko ćwiczysz w domu, możesz wybrać się do sklepu sportowego lub znaleźć sklep internetowy i zakupić któryś z niżej wymienionych przedmiotów:
- wałek – idealny do pozycji relaksowych, bardzo pomocny przy pozycjach odwróconych, czyli przy skrętach i siadach. Jest wypełniony łuską gryki, która jest idealnym odpromiennikiem. Gwarantuje wygodę i możliwość swobodnego układania;
- mata – sprawia, że układanie ciała w różnych pozycjach jogi jest komfortowe;
- drewniany klocek – dzięki niemu bezpiecznie wykonujemy wiele pozycji; używany w pozycjach stojących, skrętach i siadach;
- pasek – niezastąpiony podczas wykonywania niektórych ćwiczeń, bardzo pomocny podczas rozciągania; w ofercie jest wiele różnych pasków o różnej szerokości i długości;
- pianka – służy jak podpórka do wykonywania różnych pozycji, głównie do przysiadów i skrętów z podparciem. Łatwo się ją czyści, jest lekka i bardzo praktyczna;
- lina – idealna do wszelkich podwieszeń np. do wykonania pozycji „pies na linach”; dostępne są różne długości liny;
- mata do medytacji – jest grubsza od zwykłej maty i bardzo często posiada bawełniany pokrowiec.
Wyżej opisane przedmioty są bardzo pomocne podczas ćwiczenia jogi. Tak więc polecam ich zakup osobom, które regularnie uprawiają jogę.
