Świat oszalał na jego punkcie! Jak wykonać trening animal flow?

Wygląda oszałamiająco i... daje niesamowite efekty. Nasza trenerka Justyna Podobińska pokazuje, jak wykonać animal flow krok po kroku!

Agata Bernaciak / miesiąc temu

Specjalnie dla was Polki.pl we współpracy z trenerką personalną Justyną Podobińską (Trzmiel) przygotowały trening animal flow. To właśnie on na Zachodzie zyskał rzesze fanów, którzy każdego dnia szkolą pozycje zwierzęce wzmacniające całe ciało i spalające setki kalorii podczas jednego treningu!

O co chodzi w treningu animal flow?

W animal flow chodzi przede wszystkim o to, by każde ćwiczenie naśladowało naturalne ruchy zwierząt, których umiejętność wykonywania w naszym przypadku niestety zanikła.

Niestety trening ten do zbyt prostych nie należy, ale gwarantujemy wam, że warto go powtarzać i dochodzić do perfekcji w każdej pozycji. Dlaczego? Bo doskonale wysmukla całe ciało i poprawia kondycję fizyczną.

Trening tabata z Justyną Podobińską krok po kroku

Filmy Polki.pl Team powstały we współpracy z klubem fitness tylko dla kobiet I love fitness.pl

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)