Większości osób uprawianie sportu kojarzy się z ogromnym wysiłkiem i litrami potu. Dla wielu osób jest to konieczny obowiązek, aby zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę. A jest jeszcze druga grupa, która rezygnuje z ćwiczeń, bo najzwyczajniej na świecie tego nie lubi.
Okazuje się, że jest wiele aktywności, które pozwalają się zrelaksować i zrzucić zbędne kilogramy.
Gdzie mieszkają najbardziej leniwi ludzie? Nie jest im po drodze z aktywnością fizyczną
Jaki sport uprawiać, aby spędzić miło czas i schudnąć?
W naszej galerii znajdziecie 7 sportów i aktywności fizycznych, które są doskonałym treningiem, ale pozwalają miło spędzić czas z przyjaciółmi i bliskimi. Pod zdjęciami macie podaną ilość kalorii, która spalicie w czasie godziny pływania, jazdy na rowerze czy gry w golfa.
Wyliczenia zostały wykonane przez National Institutes of Health i są wyliczane dla osób, które ważą ok. 90 kilogramów.
Tego jeszcze nie było! Te ćwiczenia na brzuch pomogą wam schudnąć w 7 dni
Taniec towarzyski - ok. 273 kcal
Pływanie kajakiem - ok. 319 kcal
Spokojna jazda na rowerze - ok. 364 kcal
Gra w golfa - ok. 391 kcal
Pływanie w spokojnym tempie - ok. 528 kcal
Wędrówka z plecakiem - ok. 637 kcal
