Dlaczego powinnaś czyścić matę do ćwiczeń?
Odpowiedź jest prosta - ze względów higienicznych. W trakcie treningu na macie wykonujesz mnóstwo ćwiczeń, podczas których intensywnie się pocisz. A w pocie znajdują się przecież miliony bakterii!Jak czyścić matę do ćwiczeń?
Po ćwiczeniach przetrzyj matę ściereczką, zwilżoną samodzielnie przygotowanym płynem lub rozpyl go za pomocą spryskiwacza i wytrzyj suchą ściereczką.Po umyciu powieś matę na suszarce do ubrań. Raz na miesiąc możesz prać ją w pralce z odrobiną proszku. Pamiętaj, by dać jej samodzielnie wyschnąć! W żadnym wypadku nie wystawiaj jej na słońce.
Przepis na płyn do czyszczenia maty do ćwiczeń
Wymieszaj:- 1 miarkę białego octu
- z 2 miarkami wody
- dodaj odrobinę olejku z drzewa herbacianego
Dowiedz się więcej:
10 zasad spalania tłuszczu i budowania mięśni
Płaski brzuch w 7 dni! Jak to zrobić?
Jak mądrze się odchudzać?
Płaski brzuch w 7 dni! Jak to zrobić?
Jak mądrze się odchudzać?