Jeżeli często biegasz na stacjonarnej bieżni treningowej warto zainwestować w drugą parę butów przeznaczoną specjalnie do tego celu – buty do biegania wewnątrz budynku nie muszą być odporne na warunki atmosferyczne ale muszą charakteryzować się bardzo dobrą amortyzacją.
Jeżeli biegasz codziennie warto mieć buty na zmianę – jeden, dwa dni odpoczynku dla butów wydłuży ich żywotność (podobnie jak Ty buty potrzebują czasu na powrócenie do pełnej formy po wysiłku) i zagwarantuje Ci, że na każdym treningu będą one pełniły swoje funkcje w 100 procentach.
Jeżeli biegasz po mokrej nawierzchni, w czasie deszczu lub śniegu druga para jest w zasadzie niezbędna. Przesiąknięte wodą buty potrzebują czasu by wyschnąć a następnie odzyskać swoją zwykłą sprężystość. Jeden dzień może im na to nie wystarczyć.
Zobacz także: Bieganie i kontuzje
Jeżeli Twój plan treningowy jest zróżnicowany (w kolejnych dniach zmieniasz nawierzchnię, czas i tempo biegu, itp.) warto mieć kilka par butów odpowiednich dla treningu danego dnia.
Jeżeli startujesz w zawodach warto mieć oddzielne buty startowe. Ważne by nie były to nowe buty (aby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek na trasie biegu), ale także nie powinny to być intensywnie użytkowane buty do codziennego treningu.
Dobrym rozwiązaniem jest zakup drugiej pary obuwia w połowie „cyklu życia” poprzedniej pary. Unikniesz w ten sposób kumulacji wydatków na buty w jednym czasie.
Polecamy: Dieta dla uprawiających jogging
