Na początek - dobre buty
Dobre buty dla biegacza to absolutny priorytet - niezależnie od tego czy biega w plenerze, czy na siłowni. Stopy utrzymują cały ciężar ciała i dlatego musimy zadbać o ich odpowiednią ochronę. Z tego powodu wybieraj buty o pół rozmiaru większe, aby stopa miała troszkę luzu (gdy biegasz w lecie, pod wpływem ciepła może nieco spuchnąć). Do tego zadbaj o odpowiedni rodzaj podeszwy. Wiele marek wydaje specjalne linie obuwia dla sportowców, dlatego koniecznie skorzystaj z ich wiedzy i doświadczenia.
Odpowiedni strój - odpowiedni komfort ćwiczeń
Nikt z nas nie lubi, gdy jest mu za gorąco. Z tego powodu do biegania wybieraj ciuchy, które pozwolą skórze na swobodne oddychanie. Jeśli biegasz wiosną lub jesienią, postaw na ciepłe polary czy kamizelki, które uchronią ciało przed wilgocią czy deszczem. Jeśli zaś biegasz latem - spokojnie możesz ubrać się w sportowy biustonosz lub przewiewny i szybkoschnący longsleeve! Decyzja należy do ciebie - pamiętaj tylko, że najważniejsza jest wygoda.Pamiętaj o… sportowych trendach!
Każda kobieta uwielbia dobrze wyglądać, więc dlaczego nie miałaby wyglądać rewelacyjnie właśnie podczas treningów? Wybieraj modne, markowe ciuchy, w których dobrze wyglądasz i pokaż się w nich światu! Takie działanie nie tylko podniesie twoja samoocenę, ale również sprawi, że wzrośnie twoja motywacja… właśnie do ćwiczeń!Więcej informacji znajdziesz na: www.micoach.pl, www.micoach.com, www.adidas.pl/Running i www.facebook.com/adidasRunningPL.