Polki.pl
kom. (27)

Ćwiczenia na odchudzanie

Ćwiczenia na odchudzanie

Chciałabym sie zapytać jakie ćwiczenia są dobre na odchudzanie w szczególności pupy i brzucha? W jakim pokarmie jest dużo błonnika bo słyszałam żejest dobry na odchudzanie.


Emilka

Droga Emilko

Błonnik pokarmowy znajduje się w ziarnach zbóż czyli także produktach zbożowych, otrębach, płatkach owsianych i jęczmiennych, ciemnym razowym, żytnim pieczywie, owocach, warzywach oraz kiełkach. Nie jest trawiony w przewodzie pokarmowym a poprzez właściwości wiązania wody, toksyn, metali ciężkich ułatwia oczyszczanie organizmu. Pomaga w odchudzaniu ponieważ pęczniejąc wypełnia żołądek . Obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów. Polecam zwiększyć ilość błonnika w diecie. Pamiętaj żeby wypijać 2 litry niegazowanej wody dziennie. Tylko wtedy można wykorzystywać korzyści płynące z właściwości błonnika. Polecam odwiedzić renomowany fitness klub i po okiem doświadczonego instruktora nauczyć się prawidłowo wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie pupy i brzucha. Pamiętaj, ze lepsze efekty dają regularne i wytrzymałościowe treningi.

Pozdrawiam serdecznie

Zuzanna Gąsiewska, dietetyk




Oceń 4,00 / 1

Jak i gdzie bezpiecznie kupować suplementy?

 
 

Zobacz także

 
 

Podobne w temacie Zapytaj specjalistę

Skomentuj Ćwiczenia na odchudzanie

Gość We-Dwoje.pl
Komentujesz jako dsfdsfds  /  Wyloguj sięZarejestruj się  /  Zaloguj się

Podobne do Ćwiczenia na odchudzanie

Zobacz
ostatnie wydanie tygodnika

Wysłanie formularza jest jednoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu We-Dwoje Polki.pl


Forum Zdrowie