POLECAMY

Fitness Strzelin "Mar-FITt" Maria Horodyska

Fitness Strzelin "Mar-FITt" Maria Horodyska

Firma oferuje nowoczesne formy fitness .Oferujemy zajęcia:Body shaperoznacza ćwiczenia w celu osiągnięcia pożądanej formy i kształtu ciała – modelowanie sylwetki. Są to zajęcia dla tych, którzy marzą o płaskim brzuchu, jędrnych pośladkach, wysportowanych udach, pięknie ukształtowanych łydkach i smukłych ramionach, ale także o zdrowym kręgosłupie i stawach kolanowych.Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki w postaci powtarzających się kroków z zaangażowaniem wszystkich mięśni ciała bądź układu kroków powtarzanego kilkakrotnie. Rozgrzewka zajmie nam 10 -15 minut. Następnie zajmiemy się modelowaniem figury za pomocą wielokrotnych powtórzeń ćwiczeń pozycji stojącej, z użyciem hantli lub bez (15 – 20min.). Kolejne 20 minut zajmie nam wzmacnianie brzucha i pośladków w pozycjach niskich. W tej części też będziemy używać ciężarków. Ostatnią częścią będzie streching i wyciszenie organizmu.Step & shapeAerobik na stopniu, wylansowany przez Gin Miller – trener Reebok University. Zajęcia te stanowią doskonały trening kondycyjny, który nie przeciąża żadnej partii mięśni, a wzmacnia je i rozwija koordynację ruchową. Są to częściowo zajęcia o charakterze aerobowym oraz trening wzmacniający. Na stepie poprawiasz w równej mierze kondycję układu krążenia i oddychania, jak i siłę mięśni. W pierwszej części lekcji, która odbywa się na stopniu, następuje intensywne spalanie energii, natomiast w drugiej części zajęć w pozycjach półwysokich (klęku, podporze) bądź leżąc na stepie – modelujesz wybrane partie ciała. Podczas godzinnego treningu spalasz mnóstwo kalorii. Koszt energetyczny wydatkowany podczas zajęć ze stepu jest w przybliżeniu taki, jak przy bieganiu z szybkością około 11 km/h.Dla tych którzy lubią ruch i dobrą zabawę przy dynamicznej muzyce, chcą wymodelować biodra, pośladki i brzuch.PilatesJest to forma gimnastyki stworzona przez Josepha Pilatesa. Przynosi ona nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne. Poprawia wygląd całej sylwetki, ale również wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Niweluje bóle kręgosłupa i stawów oraz uczy nawyków poprawnego oddychania, poprawia elastyczność ciała, zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków, wysmukla sylwetkę i "wyciąga" ciało, poprawia stabilność kręgosłupa, zwiększa świadomość swojego ciała, poprawia koordynację ruchową i równowagę, rozluźnia ramiona, kark i górną część pleców, stanowi pomoc w prewencji kontuzji układu kostnego i mięśni. Na zajęciach pilates można się wyciszyć i odpocząć psychicznie, ćwiczący wychodzi odprężony i pełen nowej energii. Spokojna muzyka pozwala skupić się na swoim ciele. Instruktor poprawia błędy, bardzo ważna jest technika wykonania ćwiczenia, a nie duża ilość powtórzeń.Dla osób które mają siedzącą pracę, a także dla bardzo aktywnych w celu wzmocnienia mięśni i przeciwdziałania kontuzjom. Zajęcia odbywają się w Strzelin ie.Szczegółowe informacje na stronie www.mar-fitt.plSerdecznie zapraszamy !

Dane kontaktowe

Adres Strzelin Pocztowa ,

Telefon 693621837

E-mail marialis@poczta.onet.pl

www www.mar-fitt.pl

Fitness Strzelin "Mar-FITt" Maria HorodyskaFitness Strzelin "Mar-FITt" Maria Horodyska
Firma oferuje nowoczesne formy fitness . Oferujemy zajęcia: Body shaper oznacza...
Strzelin Pocztowa
Ultrafit szkoła tańca i fitnessUltrafit szkoła tańca i fitness
Ultrafit, jedyne miejsce, które łączy w sobie szkołę tańca, klub fitness,...
Wrocław T. Kościuszki 117 lok 3U
Be Fit Justyna Uran - Studio Fitness w Środzie ŚląskiejBe Fit Justyna Uran - Studio Fitness w...
Be Fit Studio Fitness to sposób na wyzwolenie pozytywnej energii - przyłącz...
Środa Śląska Plac Wolności 58
Studio Tańca DynamitStudio Tańca Dynamit
Studio Tańca Dynamit ma w swojej ofercie m.in. -taniec towarzyski -roztańczone...
Zgorzelec Armii Krajowej 13 (II piętro)
Centrum Fizjoterapii
REHABILITACJA: kinezyterapia, fizykoterapia, masaż ciała (różne partie ciała)...
Lubań Hutnicza 1
ZUMBA Chojnów
zajęcia ZUMBY w każdy czwartek o godz 18.00
Chojnów Powiatowy Zspół Szkół, . Wojska Polskiego 16
Royal Fitness PlanetRoyal Fitness Planet
Pierwszy klub fitness dla Pań w Oleśnicy .
Oleśnica Młynarska 6
Akademia Zdrowego Żywienia dietetyk WrocławAkademia Zdrowego Żywienia dietetyk Wrocław
dietetyk Wrocław, odchudzanie Wrocław, doradztwo żywieniowe, porady dietetyczne,...
Wrocław Purkiniego 10 Wrocław, Ptasia 36 Długołęka
Royal Fitness PlanetRoyal Fitness Planet
Fitness Klub , sauny infrared , platformy wibracyjne
Oleśnica Młynarska 6
ALTRA FitnessClubALTRA FitnessClub
Altra Fitness Club to nowoczesny, kameralny klub, stawiający na propagowanie zdrowego,...
Wrocław Kiełczowska 77- 79
FITNESS PLANETFITNESS PLANET
W FITNESS PLANET zawsze nowości PLATFORMA WIBRACYJANA Klub dysponuje...
Wrocław Inflancka 4
PLATINIUM SPORTS CENTERPLATINIUM SPORTS CENTER
Oddajemy do Państwa dyspozycji w pełni nowoczesny, komfortowy, przyjazny i starannie...
Wrocław KAZIMIERSKA 15
Slim StudioSlim Studio
SLim Studio Modelowania Stlwetki, Jelenia Góra-ZABOBRZE, ul. Kiepury 57 (0bok Żabki)...
Jelenia Góra ZABOBRZE, . Kiepury 57
Szkoła Tańca "Dance spot"Szkoła Tańca "Dance spot"
Wielkie otwarcie szkoły tańca Dance Spot w Świdnicy już od września! Taniec...
Świdnica Ofiar Oświęcimskich 15
Studio RolleticStudio Rolletic
Oferujemy masaże rolletic,masaże ręczne, indywidualne doradztwo...
Świdnica Żeromskiego 22/ 4 3 i
Club Fitness Fantastic BodyClub Fitness Fantastic Body
Fitness Club dla Pań; odchudzanie, wyszczuplanie, likwidacja cellulitu; siłownia,...
Wrocław Legnicka 72
ActiveBody aerobik, nordic walking, fitness
Na zajęcia zaprasza: Absolwentka Akademi Wychowania Fizycznego we Wrocławiu...
Jelenia Góra Jelenia Góra . Cieplicka 74
Brzezinscytrenuja.pl Dieta i indywidualne treningiBrzezinscytrenuja.pl Dieta i indywidualne...
Indywidualne układanie diet i treningów na portalu brzezinscytrenuja.pl Dieta...
Warszawa Ogrodowa 21 05-140
Spinning Klub Nowy Targ
Indoor Cycling Program Spinning. Zajęcia na rowerach stacjonarnych według programu...
Aqua Aerobik Dąbrowa GórniczaAqua Aerobik Dąbrowa Górnicza
Serdecznie zapraszamy na zajęcia Aqua Aerobiku. czyli gimnastyki w wodzie przy muzyce....
Dąbrowa Górnicza Łęknice 35
Aqua Aerobik Sosnowiec KilińskiegoAqua Aerobik Sosnowiec Kilińskiego
Serdecznie zapraszamy na zajęcia Aqua Aerobiku czyli zajęcia gimnastyczne w wodzie....
Sosnowiec Kilińskiego 31
Aqua Aerobik Katowice Szopienice Aqua Aerobik Katowice Szopienice
Serdecznie zapraszamy na zajęcia Aqua Aerobiku czyli zajęcia gimnastyczne w wodzie....
Katowice Brynicy 7
Dietetyka i suplementacja - kulturystyka.sklep.plDietetyka i suplementacja -...
Kulturystyka.sklep.pl zajmuje się szeroko pojętą suplementacją i żywieniem w...
Kleszczów-Gliwice Gliwicka 14 44-164
Ultrafit szkoła tańca i fitnessUltrafit szkoła tańca i fitness
Ultrafit, jedyne miejsce, które łączy w sobie szkołę tańca, klub fitness,...
Wrocław T. Kościuszki 117 lok 3U
Szkoła Tai Chi Jadeit Paweł RobaszkiewiczSzkoła Tai Chi Jadeit Paweł Robaszkiewicz
Szkoła Tai Chi Jadeit (Tai Chi, Joga, Chi Kung, Zumba, Samba, Pilates, Tango)
Poznań Poznań . Bastionowa 47 61-663
Biuro Rachunkowe KAWECCY - Będzin, ŚLĄSK.Biuro Rachunkowe KAWECCY - Będzin, ŚLĄSK.
Nasze Biuro Rachunkowe KAWECCY z siedzibą w Będzinie prowadzi kompleksowe usługi...
Będzin 2 (1 piętro)
Magia DotykuMagia Dotyku
Próbowali już Państwo wszystkich silnych środków przeciwbólowych? Tabletki i...
Strzelce Opolskie Marka Prawego 23
FOREMKA Klub Aktywnej KobietyFOREMKA Klub Aktywnej Kobiety
Foremka to Fitness stworzony specjalnie dla kobiet. Foremka powstała z miłości do...
Kozienice Przemysłowa 17a
FitnessjaFitnessja
Witam Was serdecznie i zachęcam do odwiedzania nowo powstałego klubu Fitness przy...
Warszawa Dzika 4
Be Fit Justyna Uran - Studio Fitness w Środzie ŚląskiejBe Fit Justyna Uran - Studio Fitness w...
Be Fit Studio Fitness to sposób na wyzwolenie pozytywnej energii - przyłącz...
Środa Śląska Plac Wolności 58
Studio Iwona Fitness&SaunaStudio Iwona Fitness&Sauna
Fitness 21 wieku z metoda wibracyjna na profesjonalnym urządzeniu firmy Power-Plate....
Jasło Władysława Jagiełły 20
Szkoła Zdrowia Kręgosłupa "Be Happy"
pilates studio, gimnastyka seniora, bóle kręgosłupa terapia, bóle...
Piaseczno Ks.Marka 31
FITNESS Z MOSIREMFITNESS Z MOSIREM
To inicjatywa stworzenia miejsca wyjątkowego z dobrą energią, w którym każdy może...
Jastrzębie-Zdrój Harcerska