POLECAMY
Barbara Dąbrowska

Dietetyk z powołania. Hołduje zasadzie złotego środka, zarówno w diecie, jak i w życiu. W Polki.pl konsekwentnie obala mity związane z żywieniem.

Rozważania dietetyka: wiem, co najczęściej „sabotuje” odchudzanie! Czy to dlatego wciąż nie możesz schudnąć?
Rozważania dietetyka: wiem, co najczęściej „sabotuje” odchudzanie! Czy to dlatego wciąż nie możesz schudnąć?
Zdarza ci się myśleć: „Przecież ja tak mało jem, a mimo to wciąż nie chudnę!”? Z dużą dozą prawdopodobieństwa wiem, dlaczego tak się dzieje. Czytaj więcej
10 prostych sposobów na wprowadzenie alg do diety
10 prostych sposobów na wprowadzenie alg do diety
Czy wiesz skąd w rybach kwasy omega-3 i dlaczego na japońskiej wyspie Okinawa jest tak wielu stulatków? Sekretem są algi morskie. To nie chwilowa żywieniowa moda, tylko wartościowy produkt, który zaskakująco łatwo jest wprowadzić do codziennej diety. Poznaj kulinarne zastosowania alg. Czytaj więcej
Dieta bezglutenowa wcale nie taka zdrowa! Poznaj najważniejsze zboża dla bezglutenowców.
Dieta bezglutenowa wcale nie taka zdrowa! Poznaj najważniejsze zboża dla bezglutenowców.
Dieta bezglutenowa wciąż zyskuje na popularności, a gluten to żywieniowy „wróg” numer jeden. Okazuje się, że przejście na dietę bezglutenową bez zbilansowania jadłospisu oraz odpowiedniej edukacji żywieniowej może być niebezpiecznie dla zdrowia i wręcz sprzyjać tyciu! Zdziwiona? Czytaj więcej
Tylko 9 dni małej zmiany w diecie a efekt piorunujący! Spróbujesz?
Tylko 9 dni małej zmiany w diecie a efekt piorunujący! Spróbujesz?
Wielokrotnie starałam się cię przekonać, że zdrowa dieta nie wymaga podejścia "wszystko albo nic". Czasem drobne zmiany już w krótkim okresie czasu są w stanie dać niesamowity efekt. Teraz potwierdza to nauka. Zobacz jak ograniczenie fruktozy wpływa na wagę i stan zdrowia. Czytaj więcej
Nie więcej niż 10 minut! Zdrowe kolacje dla "padniętych" po całym dniu.
Nie więcej niż 10 minut! Zdrowe kolacje dla "padniętych" po całym dniu.
Wszystkie to znamy. Czasem, gdy po całym dniu pracy, fitnessie i kilku załatwionych sprawach „po drodze” wracasz do domu nie chce ci się nawet myśleć o gotowaniu. Śpieszymy ci z pomocą i przedstawiamy propozycje na szybkie, zdrowe kolacje, które wymagają minimum wysiłku. Czytaj więcej
Picie kawy wydłuża życie?
Picie kawy wydłuża życie?
Lubisz kawę tak jak ja? To mam dla ciebie dobre nowiny. Duże, międzynarodowe badanie przeprowadzone w 10 europejskich krajach wykazało, że dzięki kawie możesz żyć dłużej. Czytaj więcej
Rozważania dietetyka: czego nie zje dietetyk i dlaczego?
Rozważania dietetyka: czego nie zje dietetyk i dlaczego?
Dziś przyznam się do moich „żywieniowych skrzywień”. Są produkty, których nie zjem za żadne skarby, bo mój organizm i umysł wyświetlają jedno, wielkie, czerwone „NIE!”. Jesteś ciekawa, czego nie zje dietetyk? Czytaj więcej
Czy od picia dietetycznej coli można przytyć?
Czy od picia dietetycznej coli można przytyć?
Jesteś fanką napojów „light”, o obniżonej wartości energetycznej? Pijesz je namiętnie zadowolona, że mają zero kalorii. Zobacz, czy można przytyć od picia dietetycznej coli? Czytaj więcej
Groźne tłuszcze trans – czy wiesz, gdzie się ukrywają?
Groźne tłuszcze trans – czy wiesz, gdzie się ukrywają?
Badania naukowe wykazują, że izomery kwasów tłuszczowych typu trans są bardzo niebezpieczne dla człowieka. Eksperci podkreślą, że mają one wyłącznie negatywny wpływ na zdrowie. Czy wiesz czym są tłuszcze trans i jak rozpoznać ich obecność w produkcie? Czytaj więcej
Ludzie chudną na niej nawet 20 kg! Czy dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej to najlepsza metoda na detoks?
Ludzie chudną na niej nawet 20 kg! Czy dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej to najlepsza metoda na detoks?
Dieta dr Dąbrowskiej, zwana też dietą warzywno-owocową polecana jest jako skuteczna kuracja oczyszczająca, odchudzająca i lecznicza. Słyszałaś o tej diecie? Dowiedz się więcej! Czytaj więcej