POLECAMY
Bakterie na odchudzanie? Metoda przyszłości?
Bakterie na odchudzanie? Metoda przyszłości?
Z pewnością słyszałaś o wpływie mikroflory jelita grubego na odporność. Bakterie probiotyczne znasz też z tabletek podawanych w trakcie antybiotykoterapii, ale czy masz świadomość, że probiotyki mogą mieć wpływ na twoją masę ciała? Czytaj więcej
Moringa zyskuje na popularności wśród maniaczek zdrowego żywienia. Czy słusznie?
Moringa zyskuje na popularności wśród maniaczek zdrowego żywienia. Czy słusznie?
Moringa zwana jest inaczej drzewem życia ze względu na wartość odżywczą i wytrzymałość na niesprzyjające warunki hodowli. Czy warto wprowadzić do diety liście z moringi lub olej moringa? Czytaj więcej
Słyszałaś o tyrozynie? Ten suplement zaskoczy cię działaniem.
Słyszałaś o tyrozynie? Ten suplement zaskoczy cię działaniem.
Tyrozna jest popularnym suplementem wśród osób dbających o kondycję fizyczną, trenujących regularnie. Przypisuje się jej właściwości usuwające zmęczenie, dodające siły, wzmacniające mięśnie, a także wspomagające odchudzanie. Czy słusznie? Przeczytaj, zanim zaczniesz przyjmować l-tyrozynę. Czytaj więcej
Intensywnie trenujesz i nie chudniesz? Wiemy dlaczego - najnowsze wyniki badań są szokujące!
Intensywnie trenujesz i nie chudniesz? Wiemy dlaczego - najnowsze wyniki badań są szokujące!
Więcej się ruszasz – spalasz więcej kalorii. Zgadza się? Spalasz więcej kalorii – chudniesz, a im więcej się ruszasz tym niższe cyfry wskazuje waga? Okazuje się, że to nie takie proste. Metabolizm człowieka jest znacznie bardziej skomplikowany. Przeczytaj o zjawisku paradoksu aktywności fizycznej. Czytaj więcej
Jesz suszone daktyle? Sprawdź zaskakujące mity o daktylach. Też tak sądziłaś?
Jesz suszone daktyle? Sprawdź zaskakujące mity o daktylach. Też tak sądziłaś?
Daktyle, szczególnie suszone, są popularną przekąską i składnikiem kulek mocy, domowych batonów czy koktajli. Wiele osób obawia się daktyli ze względu na kalorie, cenę, indeks glikemiczny i wysoką zawartość cukrów. Czy słusznie? Czytaj więcej
Podejmij wyzwanie z Kasią Wolską! Dasz radę?
Podejmij wyzwanie z Kasią Wolską! Dasz radę?
Wiosna za pasem, perspektywa bikini coraz bliższa, a ty znów martwisz się, że „tu i tam” przybyło centymetrów. Jeśli, jak co roku, postanowiłaś coś zmienić mamy dla ciebie propozycję prostą i przyjemną. Czytaj więcej
Teff – o tym zbożu będzie głośno! Znasz je?
Teff – o tym zbożu będzie głośno! Znasz je?
Czy znacie teff? To mało popularne w Polsce zboże afrykańskie, bez glutenu, o wysokiej zawartości wapnia i żelaza. Miłka abisyńska jest jednym z cenniejszych, naturalnych produktów bezglutenowych. Czytaj więcej
Frustracje dietetyka – autentyczne historie „trudnych” pacjentów. Jesteś jednym z nich?
Frustracje dietetyka – autentyczne historie „trudnych” pacjentów. Jesteś jednym z nich?
Droga czytelniczko to będzie bardzo osobisty tekst. Znamy się od niedawna. Od kilku dni piszę dla ciebie artykuły, ale nie zdążyłam jeszcze się przedstawić. Jestem dietetykiem. Niebawem minie 10 lat odkąd codziennie pracuję z pacjentami i jest kilka sytuacji, które w mojej pracy bardzo mnie frustrują. Opowiem ci o nich, bo mam nadzieję, że dzięki temu unikniesz wielu błędów związanych ze zmianą nawyków żywieniowych. Czytaj więcej
Ile kalorii ma kebab? Zaskoczymy cię! Zdrowa dieta i kebab? Czy to możliwe?
Ile kalorii ma kebab? Zaskoczymy cię! Zdrowa dieta i kebab? Czy to możliwe?
Pierwsze skojarzenie z kebabem? Niezdrowy fast-food dostępny na każdym kroku…a jednak każdemu zdarza się od czasu do czasu zjeść to danie uliczne. Sprawdź na co zawracać uwagę wybierając kebab. Dzięki naszym radom wizyta w tureckim barze obędzie się bez problemów zdrowotnych i bez szkody dla figury. Czytaj więcej
Sól himalajska – cenne źródło minerałów, czy wielka ściema?
Sól himalajska – cenne źródło minerałów, czy wielka ściema?
Sól himalajska zasłynęła jako sól zawierająca w składzie 84 różne minerały o korzystnym wpływie na zdrowie człowieka. Niestety nie ma danych naukowych, które wskazują na jej właściwości zdrowotne. Przeczytaj dlaczego nie warto wydawać pieniędzy na sól himalajską? Czytaj więcej