Ćwiczenia na jędrne pośladki i zgrabne nogi
Ćwiczenia na jędrne pośladki i zgrabne nogi16 lat temu
Zgrabne i jędrne pośladki oraz smukłe nogi to marzenie każdej kobiety. Ich wygląd w dużej mierze zależy od tego, czym zajmujemy się na co dzień. Stanowczo nie służy im siedzący tryb życia! Dlatego, abyś nie musiała się wstydzić swoich pośladków i nóg, powinnaś pracować nad ich formą. Czytaj więcej
Rodzaje zajęć fitness
Rodzaje zajęć fitness16 lat temu
Każdy klub fitness w swojej ofercie posiada różnorodne formy zajęć. W zależności od stopnia zaawansowania i od tego, jaką część ciała chcemy wyrzeźbić i wysmuklić, wybieramy odpowiednie zajęcia. Czytaj więcej
Co daje regularny trening?
Co daje regularny trening?16 lat temu
Dzięki regularnym ćwiczeniom można poprawić wygląd, ale również zwiększyć zdolność organizmu do wykonywania cięższej pracy przy niższych nakładach wysiłku. Czytaj więcej
Dlaczego warto chodzić na aerobik?
Dlaczego warto chodzić na aerobik?16 lat temu
Termin "aerobik" oznacza zaawansowany treningu oparty na intensywnym dostarczaniu tlenu do organizmu, wykonywany w rytm muzyki. Ma charakter dynamicznego i długotrwałego wysiłku o umiarkowanej intensywności. Czytaj więcej
Co decyduje o sprawności fizycznej?
Co decyduje o sprawności fizycznej?16 lat temu
Sprawność fizyczna jest to określony poziom rozwoju, umiejętność władania swoim aparatem ruchu, dzięki opanowaniu podstawowych nawyków ruchowych. Jej wzrost uzależniony jest od nabytych umiejętności i doświadczeń osobistych. Czytaj więcej

Redakcja poleca

REKLAMA