Dieta truskawkowa - jadłospis, efekty, zasady diety truskawkowej3 lata temu
Dieta truskawkowa pozwala schudnąć nawet 2 kg w krótkim czasie. Jadłospis diety truskawkowej opiera się wprawdzie na truskawkach bogatych w witaminy, jednak i tak może prowadzić do niedoborów. Czytaj więcej
Brzuszki - ile kalorii spalają brzuszki? Zobacz ile brzuszków wykonywać3 lata temu
Ile kalorii spalisz podczas wykonywania brzuszków? Nawet ponad 100 kcal, pod warunkiem, że wykonasz kilka serii po kilkanaście powtórzeń. Najwięcej kalorii spalisz podczas spokojnego wykonywania brzuszków przez 30 minut. Czytaj więcej
Dieta na płaski brzuch - jadłospis i zasady. Efekty po tygodniu3 lata temu
Dieta na płaski brzuch to regularne posiłki, małe objętości i odpowiednie produkty. Oto przykładowy jadłospis. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch, unikaj smażonych dań, białego ryżu, pieczywa i makaronu. Czytaj więcej
Jak zmniejszyć talię? 10 sposobów na to, jak schudnąć w talii3 lata temu
Poznaj 10 sposobów na to jak zmniejszyć talię, aby twój brzuch świetnie prezentował się w obcisłej bluzce. Aby schudnąć w talii odstaw białe pieczywo, ćwicz aerobowo - same brzuszki nie wystarczą. Czytaj więcej
Koktajl po treningu, który podkręci metabolizm - 6 przepisów3 lata temu
Koktajl po treningu wspomaga regenerację mięśni. Oto najlepsze koktajle po treningu: są smaczne, proste do zrobienia, dodają energii i mają mało kalorii. Stwórz swój własny shake po treningu. Czytaj więcej
Jak wyszczuplić kolana? Najlepsze ćwiczenia na szczupłe kolana3 lata temu
Grube kolana to twój problem? Zobacz jak wyszczuplić kolana za pomocą ćwiczeń. Dobre ćwiczenia na szczupłe kolana to przysiady z wypadami i skipy. Efekty zobaczysz już po 2 tygodniach. Czytaj więcej
Jazda na rowerze - efekty po miesiącu jazdy3 lata temu
Jazda na rowerze przynosi świetne efekty - kształtuje pupę i uda, zmniejsza cellulit, poprawia krążenie, przeciwdziała żylakom. Jakie efekty jazdy na rowerze zobaczysz już po miesiącu? Czytaj więcej
Rower damski górski - jaki rower górski do 2000 zł warto kupić?3 lata temu
Rower górski to najlepszy wybór do jazdy po trudnym terenie. Kupując rower górski damski do 2000 zł, zwróć uwagę na niską masę roweru i dobrze wyprofilowane siodełko. Czytaj więcej
Kiedy dziecko zaczyna mówić - etapy nauki mówienia u dzieci3 lata temu
Około 6. miesiąca życia dziecka zaczyna mówić po swojemu, czyli gugać i gaworzyć - trwa to do około 12. miesiąca. Dziecko uczy się wymawiać sylaby, które łączy ze sobą. 2-latek umie mówić znane mu słowa, 3-latek - pełne zdania. Czytaj więcej
